Opekotine od sunca su izuzetno bolne, a ključno je reagovati odmah kako bi se spriječilo dalje oštećenje kože. Hlađenje hladnim oblogom ili tuširanjem može ublažiti upalu, dok aloja vera pomaže da se ubrza zacjeljivanje, piše portal Burdie.
Šta je opekotina od sunca?
Opekotine od sunca su upalna reakcija spoljašnjih slojeva kože uzrokovana UV zracima, a manifestuju se crvenilom, ljuštenjem, oticanjem i plikovima. Iako opekotina može da zacijeli, u nekim ćelijama mogu nastati trajne mutacije koje ih mogu učiniti kancerogenim.
– Sunce proizvodi ultraljubičasto zračenje koje dopire do kože i oštećuje njene ćelije. To se dešava jer zračenje uzrokuje promjene u DNK, što rezultira crvenilom karakterističnim za opekotine – objašnjava sertifikovani dermatolog dr Ranela Hirš.
Melanin je pigment koji štiti kožu od oštećenja tako što nezaštićena koža tamni. Neki ljudi imaju više melanina pa im koža lakše tamni, dok drugi lako izgore.
– Ali bez obzira na sklonost vaše kože, važno je naglasiti da su i tamnjenje i opekotine znakovi oštećenja ćelija kože – ističe Hiršova. Na sreću, postoji niz koraka koje možete preduzeti kako biste ublažili opekotinu i ubrzali proces zacjeljivanja, a vodeći dermatolozi otkrili su najefikasnije metode.
Odmah se sklonite sa sunca
Čim primjetite opekotinu, sklonite se u hlad i izbjegavajte sunce dok koža potpuno ne zacijeli. Dr Hirš savjetuje da se klonite sunca sve dok je koža crvena, ružičasta ili se ljušti.
– Kada se vaša koža već bori sa povredom od opekotine, znatno je podložnija daljim, ovog puta i opsežnijim oštećenjima – upozorava dermatolog dr Mišel Henri.
Ohladite kožu
Kožu je potrebno ohladiti što je prije moguće. Dr Henri potvrđuje da “hladnoća pomaže da se ublaže upala, bol, peckanje i svrab kod opekotina”. Pritom pazite da led ili hladan oblog ne stavljate direktno na kožu.
– Radije umotajte hladan oblog u peškir i ograničite primjenu na 15 do 20 minuta odjednom kako biste spriječili promrzline – kaže ona i dodaje da sačekate sat do dva prije ponovnog stavljanja obloga.
Preporučuje se i tuširanje hladnom vodom, koje može pomoći da se isperu ostaci hlora ili soli koji bi mogli dodatno da nadraže kožu. Ipak, nemojte se tuširati predugo jer to može isušiti kožu i izbjegavajte grube sapune i trljanje.
Okupajte se u mlijeku ili ovsenoj kaši
Pripremite kupku koja će umiriti kožu. Prva opcija je kupka sa fino mljevenom ovsenom kašom.
“Ona ima protivupalna svojstva, zbog čega je efikasna u kontroli upale i svraba povezanih sa opekotinama. To može da zahvali jedinjenjima pod nazivom avenantramidi, koji blokiraju upalu”, objašnjava dr Henri i dodaje: “Koloidna ovsena kaša može biti posebno korisna za ublažavanje takozvanog ‘paklenog svraba’ – izuzetno bolnog i neprestanog svraba koji se rijetko može pojaviti nekoliko dana nakon opekotine”.
Dodatna prednost je što takve kupke hidriraju kožu i podstiču njen oporavak. Ako nemate ovsenu kašu, dr Hirš preporučuje kupku od jednakih dijelova mlijeka i hladne vode.
“Mliječni proteini i prirodna mliječna kiselina djeluju veoma umirujuće”, pojašnjava ona.
Hidratacija spolja i iznutra
Opečena koža tokom zacjeljivanja zahtijeva znatno više vode.
– Kada se vaša koža bori protiv oštećenja uzrokovanih UV zracima, potrebna joj je dodatna hidratacija kako bi nadoknadila tečnost izgubljenu na suncu – objašnjava dr Henri.
Čim shvatite da ste izgorjeli, pojačajte unos vode. Dr Hirš napominje da hidrataciju možete pospiješiti i izotoničnim napicima ili voćem i povrćem bogatim vodom, poput lubenice i krastavaca. Nakon tuširanja nanesite nježnu hidratantnu kremu kako biste zadržali vlagu u koži. Kožu nježno potapkajte peškirom i, dok je još blago vlažna, nanesite kremu. To će pomoći kod suvoće koja prati opekotine.
“Nastavite da hidrirate kožu čak i tokom faze ljuštenja”, savetuje dr Henri.
Nosite široku odjeću i koristite aloju
Iako se čini očiglednim, poštedite kožu uske odjeće i birajte široke krojeve. “Potražite odjeću koja je mekana, prozračna i pokriva što veću površinu kože,” kaže dr Henri i dodaje da opekotine i aloja vera idu ruku pod ruku.
“Umirujući efekat gela iz ove biljke može pomoći u zacjeljivanju opekotina prvog i drugog stepena i ubrzati oporavak“, objašnjava dr Henri. Pripazite da koristite čistu aloja veru: „Izbjegavajte sve što sadrži alkohol jer on može poništiti hidratantne i umirujuće efekte biljke“, kaže ona. Ako imate pristup svježoj biljci, tim bolje.
Potražite proizvode sa peptidima
Peptidi, poznati iz proizvoda protiv starenja, imaju i svojstva zacjeljivanja rana.
“Peptidi su mali lanci aminokiselina koji su gradivni blokovi ćelija, pa djeluju na obnovu oštećenih ćelija. Znamo da mogu prodrijeti u dermis i pomoći u podsticanju sinteze kolagena”, objašnjava dr Rabač, koja svojim pacijentima preporučuje proizvode sa peptidima nakon prekomjernog izlaganja suncu.
Ne dirajte kožu koja se ljušti ni plikove
Pustite kožu da sama zacijeli.
“Kada opekotina dođe u fazu ljuštenja, dopustite da se koža prirodno oljušti. Ako imate plikove, nemojte ih dirati ni bušiti jer to povećava rizik od infekcije,” kaže dr Henri.
Ako plik sam pukne, dr Henri preporučuje da to područje očistite blagim antibakterijskim sapunom i hladnom vodom, zatim nanesete malo vazelina i prekrijete sterilnim, neljepljivim flasterom.
Budite oprezni prije sljedećeg izlaganja suncu. Dr Henri kao najvažniju mjeru prevencije naglašava nošenje odjeće koja štiti od sunca, uključujući duge rukave, pantalone i šešir širokog oboda. To bi, naravno, trebalo da prati nanošenje kreme za sunčanje širokog spektra sa zaštitnim faktorom 30 ili višim. Ne zaboravite da ponovo nanesete kremu svaka dva sata, a posebno nakon plivanja ili znojenja, prenosi Kurir.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.