Nedavna studija pokazala je da slušanje muzike stimuliše ljude da rade više i primjetili su da to pravi razliku kada se rade vježbe izdržljivosti
Slušanje muzike visokog tempa može da vas odvrati od svakodnevnih stresova i učini da vježba djeluje manje izazovno, što znači da je veća vjerovatnoća da ćete uživati. Ako želite da maksimalno iskoristite svoje vježbe i uživate dok to radite, izgleda da je sve što treba da uradite jeste da napravite zabavnu i optimističnu listu pjesama.
Visok tempo i muzika visokog intenziteta mogu da vas duže motivišu. Od suštinskog je značaja da obratite pažnju na tempo svoje muzike da biste poboljšali svoj trening.
Još jedno istraživanje pokazalo je da kada ljudi slušaju muziku visokog intenziteta, dobijaju bolje koristi od vježbanja jer ne misle da rade tako naporno, pa to rade duže. Dodali su da su prednosti muzike visokog tempa bile zastupljenije tokom izazovnijih vježbi kao što je dizanje tegova nego hodanje, prenosi The List.
Dakle, slušanje muzike može da poboljša vaše raspoloženje, inspiriše vas i učiniti da privremeno zaboravite na umor, tako da ste skloniji da radite bolje i duže, prenosi Magazin Novosti.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu