On je otkrio kako se riješiti lošeg holesterola i na koji način brzo očistiti jetru.
Doktor Predrag Nenadić kaže da su najveće zablude da jetra postaje masna zbog masne hrane.
– Tu se pecaju mnogi. Jetra višak šećera prebacuje u masno tkivo, a holin (B4 vitamina) kojeg inače ima u slanini, u jajima i mesu, raspoređuje taj holesterol i ne dozvoljava da se zadržava u jetri, nego ga šalje u masno tikvo, pa dobijemo poveći stomak, uvećanu zadnjicu i tako dalje – smatra on, pa dodaje:
– Kada kažemo: Neću da jedem jaje, dobiću holesterol”. To su čiste nebuloze. Jedna trećina hrane utiče na holesterol, a sve ostalo jetra sama pravi. Drugo, holesterol nije nešto što je priroda stvorila protiv čovjeka. Holesterol treba čovjeku – iz njega se sintetišu mnogi hormoni i on stvara ćelijsku opnu i neophodan je čovjeku – nastavlja doktor.
Međutim, dr Nenadić kaže da problem nastaje kada ima previše lošeg LDL holesterola.
– Trigliceridi ne dolaze od masne hrane, oni dolaze od šećera, ugljenih hidrata i pretjeranog voća. Ukoliko imate trigliceride, niste jeli svinjetinu, jeli ste voće, mnogo hljeba, peciva, rafinisanog brašna i upravo u tome je problem – smatra on.
Prema njegovim riječima, kada nema dovoljno zdravih masti, koje smo izbacili, plašeći se da ćemo dobiti holesterol, mi onda dobijemo masnu jetru.
– To je takozvana nealkoholna masna jetra. Ta masna jetra onda ne može da radi, ne može da čisti naše tijelo od toksina, ne može da vrši pravilnu detoksikaciju. To ćemo primijetiti tako što će nam na koži izlaziti akne, bubuljice, povećaće nam se perut, nokti će početi da se ljušte i da nas svrbi tijelo – kaže on.
Kako ćemo onda očistiti organizam i stabilizovati holesterol?
Prema njegovim riječima, sve je u ishrani.
– Veoma je važno da vodite uredan život. Unošenje dovoljne količine vode. Jetra voli mnogo vode – to je od presudne važnosti. Moramo unositi optimalne količine biljnih vlakana i rastvorljivih i nerastvorljivih. Moramo jesti onu hranu koju jetra voli, a to su gorke stvari kao što su lincura, maslačak, korjen čička itd – rekao je on.
Doktor savetuje da ljudi koji imaju trigliceride izbace ugljene hidrate i sve vještačke šećere.
– Jedite hranu koja je bogata zdravim mastima – domaća mast, maslinovo ulje, hladno cijeđena biljna ulja, namirnice bogate holinom (slanina, jaja), jedite lososa, skušu i sve zdrave masti – rekao je on.
Doktor kaže da jetra ne može da se očisti sokovima, pogotovo ne kupovnim, piše ŽenaBlic.
– Ne može da se očisti čak ni onim sokom od cvekle, šargarepe i jabuke. Drugo je taj prirodni sok, on je izuzetno dobar. Ja mislim da gotove sokove koje svuda prodaju, na njima piše da ti sokovi sadrže fruktozu, a ona je najopasnija za gojenje. Fruktoza daje slast proizvodu, ali daje i mast tijelu. Ta fruktoza uvećava trigliceride i holesterol u našem organizmu – zaključuje dr Nenadić.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu