Stručnjaci objašnjavaju kako su te promjene dobre za mentalno i fizičko zdravlje.
Brzina otkucaja srca se usporava
Stres pokreće aktivnost u našem simpatičkom živčanom sistemu koji je zadužen za funkcije našeg tijela u opasnim situacijama. Ova takozvana reakcija “bori se ili bježi” potiče hormone koji se nazivaju kateholamini kako bi se ubrzao rad srca. Međutim, opuštanje našem tijelu daje do znanja da je u redu štedjeti energiju što, između ostaloga, usporava rad srca.
Krvni pritisak se snižava
Kako objašnjavaju ljekari, hormoni stresa mogu značajno ubrzati rad srca i stegnuti krvne žile, što privremeno povisuje naš krvni pritisak. Međutim, kada se opustimo, dolazi do suprotnog učinka, tačnije snižavanja krvnog pritiska.
Dolazi do poboljšanja probave
Stres može izazvati brojne promjene u organizmu, a neke od njih tiču se i naše probave. Kako navodi Indeks.hr, često zna doći do nadutosti, zatvora ili dijareje, što zavisi od toga kako naš organizam reaguje na stresne situacije. Međutim, kako se naše tijelo opušta, tako i probava postaje bolja.
Mišići se opuštaju
Napetost u mišićima značajno se smanjuje kada se opustimo, objašnjavaju stručnjaci. Međutim, dugotrajni stres može dovesti do napetosti u mišićima koja je prisutna gotovo cijelo vrijeme, dok opuštanjem u većini slučajeva ta napetost nestaje.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu