Oslabljen imunološki sistem je samo jedna od posljedica. Doktorka Su Pikok je za Metro.co.uk navela:
– Dok spavate, vaš imunološki sistem proizvodi zaštitne supstance poput citokina koje se bore protiv infekcija. Tijelo koristi ove supstance za borbu protiv bakterija i virusa. Ovi citokini vam takođe pomažu da zaspete, dajući vašem imunološkom sistemu više energije da brani vaše tijelo od bolesti – naveo je on.
Ukoliko ne spavate barem šest sati, vaše tijelo neće proizvesti dovoljno citokina, što smanjuje reakciju tijela na infekciju. Dakle, povećava se osjetljivost na bolest i trebat će vam više vremena da se oporavite.
Pored navedenog, manjak sna će povećati vašu anksioznost i depresiju. On može uticati na hormon štitne žlijezde, uzrokujući probleme kod žena koje imaju menstruaciju. Doktorka Katarina Lederle je kazala.
– Deprivacija sna je kod zdravih mladih žena u folikularnoj fazi povezana sa značajnim povećanjem nivoa tireostimulirajućeg hormona (TSH). Visoki nivoi TSH izazivaju menstrualne poremećaje, anovulaciju (kada se jajna ćelija ne oslobađa), amenoreju (izostanak menstruacije) i ponavljajuće pobačaje – objasnila je ona.
Nadalje, manjak sna uzrokuje debljanje jer dolazi do smanjenja nivoa hormona poput kortizola, leptina i grelina u krvi. Ovi hormoni inače kontrolišu težinu.
– Istraživanja sugerišu da su ljudi izloženi većem riziku od kardiovaskularnih bolesti kao što su hipertenzija, moždani i srčani udar. Takođe postoji povećan rizik od dijabetesa i drugih hroničnih stanja – dodala je Pikok.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu