Kada ljetnje vrućine dostignu vrhunac, pravilno usklađena ishrana postaje ključni saveznik u očuvanju energije i zdravlja.
Ishrana bogata proteinima posljednjih godina postala je jedan od najpopularnijih načina za mršavljenje i izgradnju mišićne mase.
Većina odraslih osoba ne bi trebalo da unosi više od 2.300 miligrama natrijuma dnevno, što odgovara jednoj kašičici soli.
Japanske vježbe poznate su po tome što su jednostavne, ne opterećuju zglobove i mogu da se rade kod kuće bez posebne opreme.
Kafa je za milione ljudi nezaobilazan jutarnji ritual i pouzdan saveznik tokom radnog dana. Međutim, sve zastupljeniji trend u svijetu zdravlja jeste svjesna pauza od kofeina.
Visok krvni pritisak ili hipertenzija može se bolje kontrolisati strategijom koja kombinuje povećanje unosa kalijuma sa smanjenjem natrijuma, navodi se u novoj studiji objavljenoj u American Journal of Clinical Nutrition.
Toplotni val koji je zahvatio Bosnu i Hercegovinu može predstavljati poseban zdravstveni rizik za trudnice.
Zašto dijeta ne djeluje iako ste smanjili porcije, izbacili slatkiše i trudite se više nego ranije? Problem možda nije u količini hrane koju jedete, već u jednoj grešci koju mnogi naprave već za doručak.
Visoke temperature ponovo će obilježiti dane pred nama, a stručnjaci iz godine u godinu ponavljaju isti savjet – pijte dovoljno tečnosti. Tokom toplotnih talasa organizam gubi više vode znojenjem, zbog čega je redovna hidratacija jedan od najvažnijih načina zaštite zdravlja.
Institut za javno zdravstvo Republike Srpske građanima preporučuju da tokom visokih temperatura vazduha pojačaju unos vode, smanje kofeinske napitke i alkohol, te uzimaju dosta voća i povrća.
Seka Aleksić često kuburi sa kilažom zbog problema sa insulinskom rezistencijom, a nedavno je otkrila da je uspjela da smrša 14 kilograma.
Prvih 7 dana bez jogurta mogu donijeti promjene koje mnogi ne očekuju, a najprije se često primijete u stomaku.
Izbacivanje hljeba iz ishrane skinulo je 5 kilograma u mjesec dana, a jedina promjena bio je doručak iz pekare. Onda su, oko desetog dana, počeli grčevi u nogama koji bude u tri sata poslije ponoći.
Proteini, zdrave masti i vlakna čine savršenu kombinaciju koja najviše doprinosi osećaju sitosti i pomaže u izbegavanju naglih napada gladi tokom dana.
Ako zavirite u živopisnu i šarenu vojvođansku kuhinju, na vrhu liste omiljenih poslastica naći ćete klasike: štrudlu ili rezance s makom.
Bijeli luk je jedna od onih namirnica koje ili obožavate ili izbjegavate u širokom luku, najčešće zbog njegovog intenzivnog mirisa.
Piletina, jedna od osnovnih komponenti zdrave ishrane, predstavlja dobar izvor proteina, vitamina B, selena, fosfora, i pritom je niskokalorična.
Manekenka Danijela Dimitrovska često na društvenim mrežama deli svoja iskustva, bilo da je u pitanju moda, ishrana, a nerijetko progovori i o nekim emotivnim, životnim temama.
Britanski avanturista i televizijski voditelj Ber Grils izjavio je da je nakon višegodišnje veganske ishrane prešao na ishranu zasnovanu pretežno na mesu i da sada svojim sinovima preporučuje konzumiranje iznutrica.
Voditeljka Jovana Jeremić posvetila se zdravom načinu života, treninzima i ishrani, a brzo je vidjela rezultate.
