Ove namirnice mogu pomoći u snižavanju lošeg holesterola: Jednostavne promjene u ishrani čuvaju zdravlje srca
Osim što je potrebno vrijeme da se tvrda ljuska razbije i izvadi jezgro, zelena opna koja obavija svježe orahe može da ostavi uporne tamne i žute fleke na rukama koje se teško skidaju.
Štitna žlijezda ima važnu ulogu u regulaciji metabolizma, nivoa energije, tjelesne temperature i raspoloženja. Za njen pravilan rad organizmu su potrebni važni nutrijenti, među kojima su jod, selen, cink, gvožđe i proteini.
Ono što svakodnevno jedemo ne utiče samo na naše tijelo već i na način na koji razmišljamo, pamtimo i održavamo koncentraciju.
Doručak ne mora da bude komplikovan da bi bio hranljiv.
Detoks dijete često se predstavljaju kao brz način za čišćenje organizma i gubitak kilograma, ali naučni dokazi ne potvrđuju većinu tvrdnji o njihovoj djelotvornosti.
Orasi se smatraju jednim od nutritivno najvrednijih orašastih plodova, a lako ih je uključiti u svakodnevnu ishranu.
Čim lišće počne da žuti, a temperature padnu, prozorima, terasama i stolovima u domovima širom Srbije zavlada apsolutni kralj jesenje sezone – bundeva!
Ovsene pahuljice mogu da budu jedan od najjednostavnijih načina da doručak obogatite sastojcima koji podržavaju zdravlje.
Pjevačica Nadežda Biljić i njen suprug Toma Panić otvoreno su govorili o teškom periodu i njenoj borbi sa kancerom.
Naučnici Škole javnog zdravlja Univerziteta u Minesoti došli su do zaključka da ljudi koji redovno jedu orahe imaju manji rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Opadanje kose česta je pojava koja može pogoditi i muškarce i žene, a uz genetiku, hormone, stres i određena zdravstvena stanja, važnu ulogu može imati i način ishrane.
Jedna poznata izreka kaže: „Ono si što jedeš.“ Svi znamo da hrana uveliko utiče na naše zdravlje, sastav tijela, izgled, pa i na to kako se osjećamo, no jeste li znali da neke namirnice mogu direktno uticati na nivoe „hormona sreće“, odnosno serotonina?
Veliki požar u jugozapadnoj Španiji je van kontrole i vatrogasci ne mogu da ga ugase, saopštile su regionalne vlasti, dok su visoka temperatura i jak vjetar uticali na ubrzano širenje vatre u drugim oblastima zemlje.
Zdrav doručak iz činije od 400 mililitara može biti spreman za 5 minuta, ali tvrdnja da „topi kilograme“ s razlogom nervira.
Uravnotežena ishrana, kvalitetan san i fizička aktivnost ključni su za zdrav metabolizam. Stručnjaci ističu da određene namirnice mogu podržati sagorijevanje kalorija i pomoći u održavanju energije i zdrave tjelesne težine.
Na zdravlje očiju utiču mnogi faktori kojima smo okruženi: prašina, vjetar, izduvni gasovi, fizičke traume, vibracije, dugotrajno gledanje u monitor, UV zraci i veoma niske temperature.
Poslije napornog dana mnogi posežu za grickalicama, slatkišima ili brzom hranom kako bi se opustili. Međutim, stručnjaci upozoravaju da upravovečernji izbor namirnica može uticati na kvalitet sna, nivo energije narednog dana i način na koji organizam reaguje na stres.
Mnogi koji sade paradajz u bašti svake godine imaju isti cilj - što više velikih, sočnih i crvenih plodova. Neko mijenja sortu, neko dodaje prirodno đubrivo, neko pažljivo prati zalivanje, a iskusni baštovani često imaju i male trikove koje prenose iz sezone u sezonu.
Sezonsko opadanje kose nije rijetkost, ali stručnjaci ističu da se iza njega često ne krije samo promena vremena.
