Tri sata na tihoj vatri, a zrna i dalje ostaju tvrda? Kuvanje pasulja umije da potraje, naročito ako je zrno starije ili je voda tvrđa.
Štitna žlijezda jedna je od najvažnijih žlijezda u ljudskom organizmu jer ima ključnu ulogu u regulisanju metabolizma, energije i tjelesne temperature.
Povišen nivo insulina, koji se često javlja kod insulinske rezistencije, gojaznosti i metaboličkih poremećaja, mogao bi da podstakne promijene u ćelijama pankreasa povezane sa razvojem raka, ukazuje istraživanje Univerziteta Britanske Kolumbije.
Mnogi vlasnici pasa godinama se oslanjaju na jednostavno pravilo prema kojem jedna godina života psa odgovara sedam ljudskih. Iako je računica laka i praktična, naučnici kažu da nije naročito precizna.
Kombinacija mrkve, narandže, limuna i đumbira donosi obilje beta karotena i vitamina C, zbog čega je ovaj napitak na društvenim mrežama dobio nadimak "retinol koji se pije".
Ljetnje vrućine i ekstremno visoke temperature predstavljaju ozbiljan zdravstveni rizik za sve, ali su trudnice posebno osjetljive na toplotu.
Studije su pokazale da jaja mogu pomoći i u mršavljenju, jer predstavljaju zdrav izbor za doručak bogat proteinima koji će vas dugo držati sitim.
Slanik stoji nasred stola i svi ga gledaju poprijeko, dok kesica keksa pored šoljice prolazi bez ijedne primjedbe.
Ponekad je teško odoljeti ukusnom desertu – komadu čokoladne torte ili omiljenom bakinom kolaču… Ali kako znati kada je previše? Kada se mali užici pretvaraju u nezdravu naviku? Koliko šećera dnevno zapravo „smijemo“ da unesemo?
Visoke temperature ne izazivaju samo žeđ, pojačano znojenje i malaksalost. Kada vrućina traje danima, organizam ulaže veliki napor da održi normalnu tjelesnu temperaturu, a posljedice mogu da osete srce, mozak, pluća, jetra i bubrezi.
Jedno zanimljivo istraživanje pokazalo je da bebe umotane u lan mogu bolje spavati i manje plakati.
Imunološki sistem štiti tijelo od infekcija i bolesti, ali brojne životne navike mogu da utiču na njegovu dugoročnu efikasnost.
Rezultati objavljeni u časopisu Diabetes, Obesity and Metabolism plod su šestogodišnjeg praćenja stručnjaka iz Sao Karlosa i Londona. Naučnici su detaljno analizirali kako masno tkivo i ovaj važan hormon međusobno utiču na imunitet, razvoj hroničnih upala, kao i na cjelokupno očuvanje kardiovaskularnog i metaboličkog zdravlja tokom starenja.
Nikola Tesla, jedan od najvećih izumitelja u istoriji, svoju genijalnost nije primjenjivao samo u naučnim laboratorijama, već je posebnu pažnju posvećivao i životnim navikama.
Decenijama smo zdravlje i dobru formu svodile na jedan broj. Ako vaga pokaže manje, plan djeluje uspješno, a ako se kazaljka ne pomjeri, sav trud kao da pada u vodu. Ipak, nakon 40. godine vaga može dati pogrešnu sliku. Ne razlikuje masno tkivo od mišića, niti pokazuje koliko su nam snažne kosti, kakva nam je ravnoteža ili koliko lako možemo ustati s poda.
Visok krvni pritisak jedan je od zdravstvenih problema koji može povećati rizik od ozbiljnih komplikacija. Ipak, određene promjene u svakodnevnim navikama, posebno kada je riječ o ishrani, mogu pomoći u njegovoj kontroli.
Tokom ljetnjih vrućina i toplotnih talasa, mnogi ljudi povećavaju unos tečnosti kako bi izbjegli dehidraciju, ali to često dovodi do češćih noćnih buđenja i odlazaka u toalet. Zato se preporučuje da se dio hidratacije obezbijedi kroz hranu bogatu vodom.
Umor nakon obroka, pojačana potreba za slatkišima, učestala glad i otežano regulisanje tjelesne težine često se povezuju sa insulinskom rezistencijom. Ipak, ovi simptomi nisu specifični i mogu pratiti brojna druga stanja, zbog čega dijagnozu ne bi trebalo postavljati na osnovu simptoma niti bez odgovarajućih laboratorijskih analiza.
Majčina dušica (Thymus serpyllum) aromatična je biljka iz porodice nane i nezaobilazan sastojak mnogih jela. Pored kulinarske primijene, može da pruži i brojne zdravstvene koristi - od pomoći u borbi protiv akni i kašlja do jačanja imuniteta i zaštite od infekcija.
Morska voda ne djeluje na svakoga jednako. Neki neće primetiti nikakve posljedice, ali kod drugih se mogu javiti svrab, peckanje ili crvenilo. Posebno neprijatno može biti ako na koži postoje ogrebotine, manje rane ili iritacije od brijanja ili depilacije, jer so na takvim mjestima može pojačati peckanje. Kratko ispiranje čistom vodom nakon izlaska iz mora pomaže ukloniti so i smanjiti taj osjećaj.
