Direktor Centralne obaveštajne agencije SAD (CIA) Džon Retklif juče je iznenada i tajno posjetio Moskvu, potvrđeno je juče.
Godinama nam je servirana ista poruka: budite dosljedne, trenirajte jednako snažno svake sedmice, ne tražite izgovore. Ali žensko tijelo ne funkcioniše linearno. Ono se zapravo kreće u ciklusima.
Dvoje mladih iz Portugala pronađeni su u akciji traganja i spasavanje, nakon što je danas, 12. avgusta, nestalo njih četvoro u Jadranskom moru .
Četvoro mladih državljana Portugala nestalo je u Velebitskom kanalu kod Senja tokom jakog nevremena, a u akciji potrage pronađen je čamac za koji se sumnja da pripada nestalima.
Kako izgraditi naviku treninga nije pitanje snage i volje, nego pametnog početka. Većina ljudi odustane ne zato što ne može, nego zato što pokušava previše odjednom.
Dok se uveliko spekuliše o vjenčanju, oni uživaju na Majorci. Specifični treninzi i ishrana ovog para doprinose njihovom izgledu koji oduševljava svijet.
Otkrijte kako kontrolisani pokreti, fokusirano disanje i smanjenje kortizola kroz pilates mogu postati vaš najmoćniji alat za prirodno postizanje hormonalne ravnoteže.
Redovno vježbanje jedan je od najboljih načina da unaprijedimo zdravlje, kondiciju i fizičku spremnost. Ipak, sama želja za što bržim rezultatima nije uvijek dovoljna. Pretjerivanje, pogrešna tehnika ili zanemarivanje signala koje nam tijelo šalje mogu usporiti napredak, ali i dovesti do povreda.
Low-cortisol trening polazi od jednostavne ideje: dobar trening ne mora da završi potpunom iscrpljenošću. Umjesto još jednog napora koji treba da „preživimo“, pokret može biti nešto nakon čega se osjećamo bolje nego prije.
Amanda Elis Li je kanadski fitnes model, sertifikovani lični trener, instruktorka pilatesa i Instagram senzacija.
Nisu svi treninzi zamišljeni da vas ostave bez daha. Neki imaju sasvim drugačiji cilj, da vas vrate vlastitom tijelu. Upravo zbog toga posljednjih mjeseci sve više pažnje privlači somatsko vježbanje, pristup koji pokret posmatra kao način da usporimo, oslobodimo napetost i razvijemo bolju povezanost sa sobom.
Svi znamo da je ključ motivacije za redovno kretanje i vježbanje postavljanje cilja. I dok nam je dugoročni cilj uvijek poboljšanje cjelokupnog mentalnog i fizičkog zdravlja, za pravi podsticaj ponekad je važno postaviti konkretnije ciljeve.
Vježbanje je jedan od najboljih načina za očuvanje zdravlja, ali pojava vrtoglavice tokom fizičke aktivnosti nije nešto što treba zanemariti. Iako se često javlja zbog jednostavnih razloga poput nedovoljnog unosa hrane, manjka tečnosti ili nepravilnog disanja, ponekad može ukazivati i na ozbiljnije zdravstvene probleme.
Kada se pomisli na život jedne popadije u srpskom selu, prva asocijacija obično su posvećenost crkvi, porodici i miran, povučen život.
Dobar trening zaista više ne mora značiti sate u teretani, nakon kojih kući odlazite premoreni i obliveni znojem. Svi znamo da je već i hodanje odlična vježba, a i to da mali treninzi koje lako uklapamo u svakodnevicu značajno poboljšavaju naše generalno zdravlje.
U potragu za nestalim austrijskim skiperom (46), koji je jutros nakon pada sa jedrilice nestao u akvatorijumu Šolte, uključili su se brodovi Lučke kapetanije, Pomorske policije, Carine, avion HRZ-a Pilatus, a uskoro će uzletjeti i helikopter.
Možda trenirate redovno, trudite se više nego ikada, a ipak se budite umorni, teško zaspite, kilogrami se ne mijenjaju ili je menstrualni ciklus postao nepravila
Ljudi sa jakim mišićima u grudima i leđima imaju manje šanse da dožive srčani udar
Jedna od najljepših domaćih voditeljki, Marija Savić Stamenić, ponovo je opravdala titulu jedne od najatraktivnijih žena sa malih ekrana.
Ako tražite idealnu aktivnost poslije 50, 3-2-1 trening je idealan iz više razloga.
