Koliko brzo možemo trčati prirodno se mijenja s godinama, ali tempo je i dalje dobar pokazatelj kondicije.
Za ravnim stomakom i čvrstim trbušnjacima žudi većina žene. Kako da za najkraće vrijeme dobijete stomak iz snova? Zaboravite na klasične trbušnjake, kojim nećete skinuti „šlauf” oko struka i fokusirajte se na vjakuum vježbu.
Pjevačica i voditeljka Ana Sević važi za jednu od najzgodnijih dama na javnoj sceni, a njen izgled i vitka linija često su tema brojnih komentara na društvenim mrežama.
Supruga proslavljenog golmana Predraga Rajkovića, Ana Rajković, ne prestaje da privlači pažnju javnosti svojim izgledom.
Redovna fizička aktivnost i disciplinovan način života mogu značajno utjecati na smanjenje masnih naslaga, uključujući i tzv. "trbušni pojas" koji se često javlja u starijoj životnoj dobi.
Tip ličnosti može da utiče i na to koliko ćete biti istrajni u namjeri da vježbate i živite zdravije. Evo šta stručnjaci savjetuju, koji trening je dobar za introvertne, a koji za ekstrovertne ljude.
Lična fitnes instruktorka Kris Frejtag (59) ističe kako se transformacija tijela nakon pedesete godine ne zasniva na skupim spravama ni na trendi treninzima.
Zdrave navike trebale bi biti temelj našeg blagostanja, izvor energije, stabilnosti i unutrašnjeg balansa.
Tokom prve godine fakulteta Elizabet Bredli je odlučila da se okuša u dizanju tegova nakon što je na društvenim mrežama počela pratiti ženu koja je bilježila svoju transformaciju forme, jednu po jednu vježbu s mrenom.
Glumica Tamara Dragičević još jednom je potvrdila da su disciplina i upornost ključ dobrog izgleda. Trening joj predstavlja važan dio svakodnevice, a sada, kao majka troje djece, konačno uspijeva da izdvoji više vremena za sebe otkako su mališani malo porasli.
Piletina je svestrana namirnica koja se dopada mnogima i jedna je od onih „spasilačkih“ namirnica za radne dane. Ako već imate skuvanu ili pečenu piletinu, spremna je da se doda u salate, sendviče ili činije sa žitaricama kada vam se ne sprema obrok od početka.
Piletina je svestrana namirnica koja se dopada mnogima i jedna je od onih „spasilačkih“ namirnica za radne dane.
Žene se menopauzi suočavaju i sa smanjenjem gustine kostiju odnosno osteopenijom koja je uvod u osteoporozu, a ona se može spriječiti načinom ishrane i fizičkom aktivnošću.
Luna Đogani i Marko Miljković još uvijek su na Maldivima, jer su zbog rata na Bliskom istoku nisu mogli da se vrate za Srbiju. Čini se da su njih dvoje ove dane riješili maksimalno da iskoriste, a tome u prilog govori i Lunina vrela slika sa plaže.
Ivana Dudić (34) važi za jednu od najatraktivnijih i najnjegovanijih glumica mlađe generacije.
Optimalni trening za žene nije jedna rutina za sve. Otkrijte kako uskladiti vježbanje s hormonima, energijom i ciklusom – uz preporuke i praktične savjete.
Pobjednica "Zadruge 2" Luna Đogani našla je svoju ljubav u Bijeloj kući, Marka Miljkovića, a iako je bilo mnogo prepreka u njihovom odnosu, oni su sve prevazišli, pa su se i vjenčali.
Taloženje masnih naslaga na leđima i bokovima za mnoge žene predstavlja izazov.
Luna Đogani požalila se da se tokom praznika ugojila i da mora da se uozbilji kako bi se vratila na kilažu koju želi. Ona je sredinom januara krenula ozbiljno da se posveti sebi i tako su rezultati već stigli.
Pobjednica Zadruge Luna Đogani oglasila se na društvenim mrežama povodom večerašnjeg izbacivanja iz rijalitija Elita 9.
