Osam vježbi koje prirodno snižavaju krvni pritisak, prema kardiolozima
Više od 10.000 ljudi pratilo je danas, 23. jula, let jednog aviona na internetu, i to ne zbog kašnjenja ili problema u vazduhu, već zato što je riječ o posebnoj letjelici koja bi mogla promijeniti budućnost avionskog saobraćaja.
Kada je cilj efikasno skidanje kilograma, ključno je birati aktivnosti koje troše najviše energije (kalorija) u što kraćem roku.
Iako je hodanje odlična osnova za zdravlje, za dugovječnost je potreban cjelovit pristup
Bol u koljenu je jedna od najčešćih zdravstvenih tegoba koja pogađa osobe svih uzrasta i načina života.
Osam vježbi koje prirodno snižavaju krvni pritisak, prema kardiolozima
Umjesto izgladnjivanja i preskakanja obroka, ključ za brzo rješavanje jutarnje nadutosti krije se u rehidrataciji, doručku bogatom kalijumom i proteinima, kao i laganom kretanju koje pokreće varenje.
Pravilna hidratacija je važan faktor za zdravo varenje, ali nisu sva pića podjednako korisna za sistem za varenje.
Anastasija Ražnatović, nedavno je na svijet donijela sina Ilijana, a sada je pokazala ko joj je među prvima pritekao u pomoć kada je riječ o čuvanju bebe.
Pjevačica Edita Aradinović odbrojava posljednje nedjelje do porođaja i sa nestrpljenjem iščekuje dolazak kćerkice.
Ljudi sa jakim mišićima u grudima i leđima imaju manje šanse da dožive srčani udar
Sigurno ste primjetili kako vježbate, ali uzalud. Iako se trudite, efekti treninga se ne primjećuju, saznajte gdje griješite.
Psiholog Maja Savanović Zorić izjavila je da savremena psihologija i medicina potvrđuju da dugotrajan stres, anksioznost i emocionalna napetost mogu povećati opterećenost mišića i pojačati osjećaj bola, naglasivši da je tijelo naš saveznik koji nas ponekad i kroz bol pokušava upozoriti da vodimo brigu o sebi.
Uz porast temperatura, mnoge osobe biraju kombinovanje trčanja na otvorenom s vježbama u teretani.
Iako mnogi provode sate na traci za trčanje nadajući se brzim rezultatima, tajna maksimalnog topljenja masnih naslaga ne leži u dužini treninga, već u pametnom izboru vježbi.
Koliko puta ste čuli ili sami izgovorili rečenice poput: „Sve mi je palo na leđa“, „Ne mogu više ovo nositi“, „Steglo me u vratu“ ili „Osjećam teret na ramenima.“Ove rečenice nisu samo slikovit način izražavanja.
Kako bi se smanjio uticaj frustracije, važno je prepoznati njene uzroke i razviti efikasne mehanizme suočavanja
Slušanje muzike tokom vježbanja moglo bi povećati izdržljivost za otprilike 20 posto, pokazalo je istraživanje. Stručnjaci ističu da muzika ne mijenja fizičke sposobnosti, već način na koji doživljavamo napor.
Kako smiriti nemiran um pred spavanje, kada ništa ne bi smjelo da nas opterećuje?
Rusija je objavila da bi raspoređivanje bilo kakvih multinacionalnih snaga u Ukrajini u slučaju mirovnog sporazuma bilo neprihvatljivo za Moskvu, koja bi takve snage smatrala prijetnjom i legitimnim vojnim ciljem.
