Vježbe snage utiču na očuvanje mišićne mase i zdravlja kostiju i smanjuju rizik od padova u starijem životnom dobu.
Gubitak suvišnih kilograma često se doživljava kao dugotrajan i zahtjevan proces, ali određene svakodnevne navike mogu ga učiniti znatno jednostavnijim.
Tokom tog vremenskog perioda dolazi do fizioloških promjena koje pomažu vašem tijelu da se bolje nosi sa toplotnim stresom.
Količina odmora koja vam je potrebna između serija treninga može varirati ovisno o vašim fitness ciljevima, kao što su izgradnja mišića, povećanje izdržljivosti, jačanje snage ili gubitak težine.
Sten Brovni poznat je po najrazličitijim fitnes izazovima i na Jutjubu ga prati preko 4,6 miliona ljudi.
Trudnoća je period u kojem je posebno važno obratiti pažnju na zdrav način života, koji uključuje pravilnu i raznovrsnu ishranu, pijenje dovoljnih količina vode.
Predsjednik Srbije Aleksandar Vučić ocijenio je danas u Tivtu da je prijedlog predsjednika Francuske Emanuela Makrona i kancelara Njemačke Fridrih Merca o postepenoj integraciji zemalja kandidata u EU veoma dobar i da je Srbija apsolutno za to što se nudi.
Bilo da putujete poslovno, idete na odmor ili se upuštate u avanturu, uslovi u avionu, promjene vremenskih zona i ograničen prostor mogu uticati na vaše zdravlje i raspoloženje.
Partnerka glumca Lazara Ristovskog, 39 godina mlađa Anica Lazić, šokirala je javnost najnovijom i potpuno neočekivanom transformacijom.
Poznati britanski ljekar i televizijsko lice Amir Kan, objasnio je kako jednostavne promjene u životnom stilu i redovna vježba mogu značajno smanjiti rizik od srčanog i moždanog udara.
Gubitak kilograma na prvi pogled može djelovati jednostavno, ali mnogi se tokom dijete suočavaju s problemom izostanka rezultata uprkos velikom trudu. Često nisu problem nedostatak motivacije ili volje, već svakodnevne navike koje naizgled djeluju bezazleno, a mogu značajno usporiti napredak.
Prema novom istraživanju 90 minuta do dva sata treninga s utezima sedmično može značajno smanjiti rizik od prerane smrti.
Mnogi ljudi pretpostavljaju da će jednostavno jedenje više povrća ili smanjenje unosa slatkih pića uvijek dovesti do gubitka težine. Međutim, nažalost, to nije uvijek tako jednostavno.
Hipertenzija, poznata i kao povišen krvni pritisak, jedan je od vodećih uzroka obolijevanja i smrtnosti širom svijeta, kaže Klif Berger, načelnik kardiologije i predavač medicine na Harvard Medical School.
Neke od najefikasnijih mjera za usporavanje ili ublažavanje gubitka snage i samostalnosti organizma u starosti ujedno su i najjednostavnije: redovno kretanje, pravilna ishrana i kvalitetni društveni odnosi.
Mnoge žene, bez obzira na dob ili tjelesnu težinu, primjećuju da područje nadlaktica s vremenom gubi čvrstoću.
Svi ljudi prave greške, čak i kad su zdrave navike u pitanju, vježbanje na primjer.
Jutarnja šoljica kafe, za mnoge neizostavan ritual za razbuđivanje, mogla bi da utiče na mozak znatno duže nego što se misli, čak i tokom noći, remeteći san satima nakon konzumacije.
Kardio vježbe spadaju među najpopularnije oblike fizičke aktivnosti jer pomažu u jačanju srca, poboljšanju kondicije i očuvanju opšteg zdravlja.
Ambasada SAD u BiH i KK Borac Banjaluka organizovali su danas edukativni događaj za mlade košarkaše i košarkašice.
