Svake jeseni vas pogađa grip? Prerađeni šećeri, koje svakodnevno jedete, uništavaju vaš imunitet – vrijeme je da ih izbacite iz ishrane.
Namirnice poput prženog krompira, pohovanog mesa, masnih dijelova crvenog mesa, slanine i kobasica znatno usporavaju varenje. Zbog toga se hrana duže zadržava u želucu, što podstiče pojačano lučenje želudačne kiseline i pogoršava upalu.
Namirnice koje birate i unosite u svoj organizam ne utiču samo na vašu energiju i tjelesnu težinu, već mogu i da povećaju ili smanje rizik od raka debelog crijeva.
Žučna kesa ti ne prašta masne greške. Ali dobra vijest je da možeš da je umiriš – bez lijekova, samo uz pametne izbore.
Ljekari su jasni. Navika da pijete gazirana pića je najgora navika modernog čovjeka.
Briga o zdravlju ne svodi se samo na ishranu ili fizičku aktivnost - dugovječnost je rezultat skladnog načina života.
Nezaslađena gazirana pića se dugo reklamiraju kao zdravija alternativa gaziranim pićima. Međutim, istina je drugačija.
Postoje neke namirnice koje se često reklamiraju kao zdrave, ali zapravo mogu spriječiti gubitak težine.
Kako loša ishrana (slatkiši i brza hrana) utiče na menstrualne cikluse?
Doručak je prvi obrok u danu i ima ključnu ulogu u regulisanju energije, koncentracije i raspoloženja.
Osobe koje imaju povišen krvni pritisak (hipertenziju) trebalo bi da obrate pažnju na ishranu i način života, jer određene namirnice i navike dodatno opterećuju srce i krvne sudove.
Krompir je jedno od najčešće konzumiranog povrća širom svijeta, cijenjeno zbog svoje svestranosti, pristupačnosti i sposobnosti da upotpuni razna jela.
Osobe koje imaju povišen krvni pritisak (hipertenziju) trebalo bi da obrate pažnju na ishranu i način života, jer određene namirnice i navike dodatno opterećuju srce i krvne sudove. Evo šta bi trebalo da izbjegavaju ili bar značajno da ograniče.
Svaki put kada popijete ovo popularno piće, vaši bubrezi trpe nevidljivu štetu. Pije se svakog dana, a rizici se ignorišu – prije nego što ponovo napuniš čašu, saznaj zašto stručnjaci traže da ga izbaciš iz kuće.
Možda mislite da jedete „normalno“, ali neke namirnice koje svakodnevno unosimo zapravo rade protiv nas.
Kao kardiolog koji duže od 20 godina liječi pacijente s infarktom, često sam viđao kako navike u ishrani stečene u djetinjstvu postavljaju osnove za hronične bolesti u odraslom dobu, rekao je ljekar pa izdvojio namirnice koje mogu da naruše zdravlje.
Holesterol je jedna od najčešćih tema kada se govori o zdravlju srca i krvnih sudova.
Godinama slušamo da je so najveći neprijatelj našeg srca, ali naučnici sada skreću pažnju na drugi sastojak koji svakodnevno unosimo, često i nesvjesno. Ovaj tihi ubica skriva se u gaziranim pićima, grickalicama i gotovim obrocima, a posljedice mogu biti fatalne.
Preaktivna bešika (PAB) je stanje koje može značajno da utiče na svakodnevni život, naročito kada se simptomi javljaju noću.
Dijabetes, kardiovaskularni problemi, gojaznost, mogu nastati kao posljedica loše ishrane, slabe fizičke aktivnosti, stresa...
