Zimsko računanje vremena nije samo sezonska zanimljivost, već relikt prošlog vijeka koji se, uprkos svemu, tvrdoglavo održao.
Svi mi imamo tu jednu naviku koja nam se čini bezazlenom. Ujutru, čim otvorimo oči – kafa.
Ustajete li ujutru umorni, koža beživotna, kosa tanka, energija nikakva? Sve to možete promijeniti za manje od minute, samo jednim ritualom.
Ako vam dan počinje jednostavnim, ali zdravim napitkom to može imati veliki uticaj na vašu probavu i imunološki sistem.
Mnogi ljudi oslanjaju se na šolju kafe kao neizostavni dio jutarnje rutine. Ipak, vremenom ona kao da „izgubi moć“, više ne razbuđuje kao ranije, a energija koju pruža postaje sve slabija. Razlog za to leži u prirodnoj toleranciji koju organizam razvija prema kofeinu.
Znate onaj osjećaj kada tek otvorite oči i imate utisak da ste već umorni? Ako se to često ponavlja, možda nije problem u nedostatku sna, već u rutini koju ponavljate čim ustanete.
Iako smo naučeni da odmah nakon buđenja pospremimo krevet, stručnjaci navode da to ipak ne biste trebali činiti, što može djelovati iznenađujuće.
Jetra je naš tihi heroj – radi danonoćno, filtrira toksine, reguliše hormone i pomaže varenju, ali kad je preopteretimo lošom hranom, stresom i lijekovima, ona vapi za podrškom.
Ruski predsjednik Vladimir Putin, prema tvrdnjama iz nove knjige dvojice ruskih novinara, bio je u bliskom odnosu s tada 17-godišnjom djevojkom koja je pozirala u erotskom kalendaru, projektu osmišljenom kako bi mu podigao popularnost uoči povratka na vlast 2012.
Ne treba ti ništa skupo – samo 1 čaša ovog napitka ujutru i tijelo ti se mijenja: krv se čisti, koža blista, a umor nestaje kao rukom odnesen.
Ovaj osvježavajući napitak poznat je po brojnim zdravstvenim prednostima, poput poboljšanja varenja i jačanja imuniteta.
Prema američkom listu "Njujork tajms", zamjenik šefa ruske predsjedničke administracije Dmitrij Kozak, predložio je predsjedniku te zemlje Vladimiru Putinu da okonča rat u Ukrajini i započne mirovni proces.
Suprotno svemu što su nas učili, jutarnje namještanje kreveta može biti štetno po zdravlje.
Jedno od najčešćih pitanja koje pacijenti postavljaju u ordinaciji je: Kada je najbolje prati zube – prije ili poslije doručka? Većina ljudi pretpostavi da je logično oprati zube poslije jela, kako bi se uklonili ostaci hrane. Međutim, stomatolozi sve češće preporučuju da jutarnje pranje zuba bude prije doručka.
Mark Travers, doktor psihologije, specijalizovan za partnerske odnose, u tekstu za “CNBC” naveo je pet osobina koje imaju uspješni i srećni parovi.
Par jednostavnih, ali efektivnih rituala pomažu da postignete i održite balans uma i tijela, a lako se uklapaju u opušteniji ritam ljetnjih dana.
Mnogi se ujutro okreću kavi kako bi se razbudili, ali prema mišljenju nutricionista i drugih stručnjaka za prehranu, postoje čajevi koji mogu imati dalekosežnije učinke – ne samo na energiju, već i na izgled trbuha i osjećaj lakoće.
Ishrana igra glavnu ulogu u mršavljenju. Dakle, preskakanje hrane sa nezdravim mastima može napraviti veliku razliku. Trebalo bi da se fokusirate na vrstu začina koje stavljate u svoja domaća jela.
Zaposlene mame često zaborave na sebe – evo kako da bez osjećaja krivnje odvojite vrijeme za odmor, oporavak i mentalno zdravlje.
Svakog jutra Novak Đoković na isti način započinje dan, ispijanjem dvije čaše tečnosti koju možete da napravite i sami, kod kuće.
