Ako vodite računa o veličini porcije, nećete pogriješiti ni sa jednim ni sa drugim.
Ne morate raditi naporne treninge sa skokovima da biste aktivirali mišiće stomaka. Ovih pet vježbi izvode se potpuno na koljenima, bez opreme, a kombinuju pokrete za jačanje trbušnih mišića, leđa i stabilnosti cijelog tijela.
Dijabetes se najčešće dijeli na tip 1 i tip 2, ali postoji i manje poznat oblik koji objedinjuje karakteristike oba tipa ove bolesti. Riječ je o dijabetesu tipa 1,5, odnosno latentnom autoimunom dijabetesu odraslih, poznatom i pod skraćenicom LADA.
Lijepa, blistava i zategnuta koža nije samo stvar genetike. Iako se proizvodnja kolagena, elastina i hijaluronske kiseline prirodno smanjuje s godinama, a procesi regeneracije usporavaju, pravilna njega i svakodnevne navike mogu značajno poboljšati stanje kože.
Prvi zajednički odmor može biti mnogo više od romantičnog putovanja.
Stručnjak je otkrio koju namirnicu bi trebalo da uvrstite u ishranu ukoliko želite da smanjite nivo holesterola.
Manifestacija „Banjalučko sportsko ljeto“, koja je od 18. do 26. jula na terenima kod Zelenog mosta okupila veliki broj sportista, rekreativaca i ljubitelja sporta, uspješno je završena.
Većina nas jedva čeka da uveče legne u krevet i spusti roletne do same daske kako bi u potpunom mraku lakše utonula u san. Godinama su nas učili da nam savršeno zatamnjena spavaća soba garantuje onaj dubok i okrepljujući odmor. Međutim, nedavno istraživanje austrijskih i španskih stručnjaka za san potpuno je srušilo ovaj uobičajeni mit!
Rani simptomi raka debelog crijeva rijetko dolaze uz sirenu i crveno svjetlo.
Prirodna njega kože i kose ne košta 50 evra, već ostatke iz frižidera. Tri sastojka koje bacate rade posao skupih krema. Probajte već večeras.
Svako ko je pokušao da smrša svjestan je jedne činjenice - poslednjih pet kilograma je najteže da izgubite.
Stručnjaci često naglašavaju da crijeva nisu samo dio sistema za varenje, već da imaju mnogo složeniju ulogu, zbog čega se često nazivaju i „drugim mozgom“.
Uoči još jednog izbornog ciklusa u Srpskoj, političke stranke polako postavljaju svoje strategije i predstavljaju prve poruke kojima planiraju privući birače.
Zdrave ljetne navike ne moraju biti komplikovane da biste osjetili razliku. Dovoljno je nekoliko malih promjena u svakodnevici kako biste imali više energije, lakše podnijeli vrućine i uživali u ljetu bez osjećaja tromosti.
Većina brakova ne završava dramatičnim prekidom, već tihim udaljavanjem
Mnogi i dalje vjeruju da se masna jetra javlja samo kod ljudi koji piju alkohol, ali stvarnost je drugačija.
Pravilna hidratacija je važan faktor za zdravo varenje, ali nisu sva pića podjednako korisna za sistem za varenje.
Dok mnogi dan započinju uz kafu ili proveravanje telefona, stručnjaci sve češće ukazuju na jednu jednostavnu jutarnju naviku koja ne košta ništa, a može da ima pozitivan uticaj na kontrolu apetita i tjelesne težine - boravak na prirodnoj jutarnjoj svjetlosti.
Popularna glumica decenijama važi za jednu od najljepših glumica svijeta, a iza njenog izgleda kriju se zdrave navike, redovno vježbanje i jednostavan pristup ishrani
Svi ponekad odstupimo od pravila, ali neretko se dešava da ljudi, koji žele da se oslobode debljine, zbog 2 greške nikako ne mogu da smršaju, što oh sve više udaljava od cilja, smanjujući im motivaciju.
