Stalno gubljenje i vraćanje kilaže može biti frustrirajuće, ali prema riječima fitnes trenera Viktora Mandžiaka, postoje tri ključna pravila koja pomažu da postignete željenu težinu i održite je dugoročno.
Topliji mjeseci donose promjene i u našoj ishrani. Tada prirodno biramo laganija, ali i nutritivno bogata jela koja mogu da budu važna podrška organizmu tokom ljeta. Kako jesti ukusno, sezonski i zdravo, a pritom podržati hormonski balans, objašnjava dr sc. Amina Šeta, doktor medicine, specijalista interne medicine, dijabetolog i nutricionista.
Testenina je sinonim za ukusna i brza jela koja se mogu pripremati na bezbroj načina.
Kardiohirurg dr Džeremi London kaže da je najvažnije da ljudi prije 40. godine nauče da obezbijede sebi dovoljnu dozu kvalitetnog sna, iako je priznao da ni sam ne uspijeva uvijek u tome.
Ako želite da se s godišnjeg odmora vratite puni energije, u boljoj kondiciji i možda koji kilogram lakši, plivanje je jedna od najboljih aktivnosti koje možete da odaberete.
Bol u grudima ne mora uvijek da znači srčani udar, ali ga nikada ne treba zanemariti. Jedan od mogućih uzroka ovakvih tegoba jeste angina pektoris, stanje koje nastaje kada srčani mišić ne dobija dovoljno krvi i kiseonika zbog suženih koronarnih arterija.
Zašto često odustanemo baš onda kada nam krene? Zašto izgubimo motivaciju u ključnim trenucima, odgađamo važne odluke ili osjetimo iznenadni pad energije kada trebamo napraviti iskorak? Iako svjesno želimo napredak, uspjeh ili promjenu, unutrašnje blokade mogu nas nesvjesno vraćati na „poznati“ nivo sigurnosti.
Naučnici su tokom čak 25 godina pratili više od 25.000 djece i adolescenata, analizirajući njihove prehrambene navike i zdravstveno stanje.
Iako nekad djeluje da nam ne preostaje ništa nego da je bacimo u kantu, možda vašoj posteljini ipak nije kraj... Isprobajte ove trikove, ništa ne možete da izgubite
Samopouzdanje nije nešto sa čim se žena jednostavno rodi ili ne rodi. Ono se gradi svakodnevno, kroz male navike, misli koje ponavljamo sebi i način na koji se odnosimo prema sopstvenom životu.
Svakodnevno prolazimo tuda, otvaramo poštu na kojoj piše adresa i izgovaramo njen naziv bez razmišljanja kada naručujemo taksi ili brzu hranu. A, zapravo, koliko Banjalučana zna ko su bili ljudi ili koji su to istorijski događaji čija imena nose ulice u kojima žive?
Ljeto je godišnje doba kojem se radujemo cijele godine – dani provedeni u moru, kupanju, sunčanju i bezbrižno vrijeme na otvorenom pravi su recept za odmor i opuštanje.
Humanost je najljepši ritam koji možemo zajedno stvarati, a upravo tim povodom Freshwave festival ove godine pokreće akciju dobrovoljnog darivanja krvi, pozivajući građane da učine jedno od najplemenitijih djela, daruju krv i nekome pruže novu priliku za život, a kao znak zahvalnosti, organizator će im uručiti besplatnu festivalsku ulaznicu za sva tri dana Freshwave festivala 2026.
Supruga Ace Pejovića, Biljana, sa kojom je dobio tri kćerke, žena je iz sjenke.
Hladan tuš više nije samo izazov za najhrabrije – posljednjih godina postao je popularan ritual među ljudima koji žele više energije, bolju koncentraciju i veću otpornost na stres. Ipak, mnogi se pitaju da li su njegovi efekti stvarni ili je riječ samo o prolaznom trendu.
Britanski avanturista i televizijski voditelj Ber Grils izjavio je da je nakon višegodišnje veganske ishrane prešao na ishranu zasnovanu pretežno na mesu i da sada svojim sinovima preporučuje konzumiranje iznutrica.
Mršavljenje je tema koja privlači mnogo pažnje, a jedno od najčešćih pitanja koje se postavlja jeste: da li je brojanje kalorija najbolji način za gubitak kilograma?
Svi koji dijele dom sa psom znaju da je njihov jedini pravi nedostatak to što ne žive duže. Iako je genetika važan faktor, način na koji brinemo o svom ljubimcu iz dana u dan ima presudnu ulogu. Stručnjaci otkrivaju tri ključne navike koje značajno utiču na dugovečnost i kvalitet života pasa.
Stručnjaci upozoravaju da se najveće količine natrijuma često kriju upravo u namirnicama koje na prvi pogled djeluju kao zdrav izbor.
Ginekolog Vanja Milošević izjavio je da odlaganje menstruacije hormonskom terapijom i lijekovima na svoju ruku, zbog ljetovanja ili nekog bitnog događaja, može da dovede do ozbiljnih posljedica i komplikacija.
