Povremeno zaboravljanje ključeva, namirnica ili razloga zbog kojeg ste ušli u neku prostoriju sasvim je normalno.
Ako vam je kafa ujutru već prešla u naviku, možda je vrijeme da probate nešto drugo.
Ako vam je kafa svakog jutra neizostavan dio rutine, možda je vrijeme da isprobate nešto drugačije.
Odgovor se možda krije upravo u prirodi i biljkama koje rastu oko nas, a koje savremeni čovjek sve češće zanemaruje. Jedna od njih je potočarka, pomalo zaboravljena biljka koju stručnjaci širom svijeta svrstavaju među najvrednije namirnice za zdravlje.
Voće i povrće za jesen donosi upravo ono što nam početkom nove sezone treba na tanjiru: više vlakana, vitamina, minerala i različitih biljnih spojeva.
Jedna porcija pasulja može značajno obogatiti obrok hranljivim materijama.
Kašika ovog sjemena košta manje od kafe koju popijete usput, a stoji u svakoj boljoj prodavnici.
Nizak feritin često znači da su zalihe željeza u organizmu smanjene, čak i kada je krvna slika još uvijek uredna. Umor, manjak energije, slabija koncentracija i osjećaj iscrpljenosti mogu biti neki od znakova nedostatka željeza, ali sami simptomi nisu dovoljni za postavljanje dijagnoze.
Septembar ima neobičan efekat. Vratimo se s odmora očekujući da ćemo biti odmorni, organizovani i spremni za novi početak, a onda već nakon nekoliko dana počinjemo da odgađamo alarm, koncentracija pada oko tri popodne, a prva pomisao postaje: kako smo ponovo toliko umorni?
Gotovo svako je barem jednom osjetio neugodno „mravinjanje“ u rukama ili nogama.
Jesenji umor često primjetimo već u septembru, jutra postaju teža, popodne nam se ranije spava, a povratak svakodnevnim obavezama kao da traži više energije nego prije samo nekoliko sedmica.
Lepa Brena rođena je u Brčkom, a o nestašnom djetinjstvu i odrastanju nedavno je govorila.
Kesica od tridesetak dinara stoji u frižideru pored jaja, a vi za istu stvar u cvjećari ostavljate pet stotina.
Umjesto složenih planova ishrane, ova dijeta se fokusira na jedan specifičan sastojak – grejpfrut.
Često su na spisku namirnica za eliminaciju voćke jer, na kraju krajeva, sadrže prirodne šećere, mnoge u ogromnim količinama. Međutim, nutricionisti ističu da je upravo voće jedan od najboljih saveznika vitke linije jer je bogato vodom i vlaknima, a uglavnom ima malo kalorija, pa doprinosi dužem osjećaju sitosti.
Hrana koja daje energiju ne samo da nas održava sitima, već nam pomaže da ostanemo fokusirani, raspoloženi i produktivni tokom cijelog dana.
Boce na polici izgledaju gotovo isto, slova na etiketi su sitna, a cijene se razlikuju višestruko.
Acetilsalicilna kiselina ima široku primjenu u medicini, a ljekari je, kada postoji medicinska indikacija, preporučuju za prevenciju srčanog i moždanog udara, ali i za ublažavanje bolova i snižavanje temperature.
Povišen holesterol obično ne izaziva jasne simptome, ali njegov višak u organizmu dovodi do razvoja ateroskleroze, koja predstavlja jedan od glavnih uzroka srčanog i moždanog udara.
