Ugljeni-hidrati su esencijalna grupa hrane koja daje energiju tijelu.
Tegobe sa varenjem i kiselinom poslije obilnog jela umirite sokom od svježe pomorandže, bananom ili barenom rižom.
Ako vam se ponekad čini da pored zdrave ishrane i svakodnevnog vježbanja ne vidite rezultate, možda biste trebali više obratiti pažnju na unos hranjivih tvari ili razmisliti o promjeni fizičke aktivnosti.
Jedna vrsta voća vam može pomoći u gubitku kilograma, smanjiti nadutost, spriječiti rak i povećati energiju.
Kada se pojave bilo kakvi problemi s disajnim putevima, većina ljudi odmah pomisli na prehladu ili neki sličan zdravstveni problem.
Stavite gljive na sunce prije nego ih jedete, jedite više začina i klica i pokušajte fermentirati kupus - ovo je samo nekoliko kulinarskih trikova koji će pomoći vašem tijelu ove zime.
Probavne smetnje povezane su s osjećajem nadutosti i upaljenog područja trbuha. Često osjećate nadutost naročito nakon što pojedete određenu vrstu hrane.
Jesenje sezonsko voće poput jabuka, nara i kivija može imati dvostruku ulogu u rješavanju problema nadutosti, ali i pri gubitku neželjenih kilograma.
Ljudi koji (pre)brzo jedu, uzimaju velike zalogaje i brzo gutaju pa slina i enzimi ne stignu da “podmažu” hranu i “razbiju” je na manje dijelove prije nego što dospije u želudac. Kada brzo jedemo takođe gutamo puno vazduha što može uzrokovati gasove i nadutost.
Studentkinja prava Viktorija Feraz već je sedam mjeseci na 'dijeti za mesoždere' i ne jede povrće ni voće. Kako kaže riješila je da odbaci sve ono što naziva 'veganskom propagandom'.
Glumica Monika Beluči je jedna od najpoželjnijih žena na svijetu, izuzetno tražena i kao glumica.
Lijepa i zdrava kosa je ono što većina primijeti na prvi pogled. Ukoliko niste ispratili trik koji je postao popularan na TikToku, a koji obećava sjajnu kosu i brži rast kose, pravo je vrijeme da ga isprobate.
Ako ste intolerantni na određene namirnice, to znači da imate poteškoća sa probavljanjem tih namirnica ili određenih sastojaka u njima, zbog čega se ne osjećate dobro.
Konzumiranje hrane i pića u večernjim satima nije preporučljivo naročito ako želite imati tanak struk. Međutim, konzumiranje gaziranih pića naveče je posebno štetno.
Kada je riječ o gubitku kilograma najvažnije je da ste u kalorijskom deficitu, a onda svakako na red dolazi i fizička aktivnost.
Da li ste znali da hlađenje lica ledom može biti najbolja stvar za vaš ten, bez obzira na vremenske prilike?
Podizanje tegova u sali ili trčanje na traci sigurno nije za svakoga. Bilo da se jednostavno plašite odlaska u teretanu ili ne uživate u tradicionalnoj strukturisanoj vježbi, još uvijek možete doći u formu i postići svoje fitnes ciljeve.
Ruskinja Žana Samsonova posljednjih pet godina je živjela u jugoistočnoj Aziji i hranila se isključivo sirovom veganskom hranom koja se sastojala od voća, klica sjemenki suncokreta, voćnih frapea i sokova.
Da biste povratili energiju, morate s vremena na vrijeme uraditi detoksikaciju organizma. Idealno piće za to je limunada, posebno ljeti, jer osvježava, ali kada joj dodate i aktivni ugalj, imate i savršen napitak za preporod cijelog organizma.
Nadutost poslije jela i osjećaj da hrana stoji u želucu “poput kamena”, osjećaj težine poslije obilnijih obroka, gorušica, mučnina ili opstipacija, samo su neki od brojnih simptoma kod ljudi koje muče problemi sa varenjem.