Kako poboljšati kvalitet sna uz male večernje rituale koji pomažu tijelu da uspori, odmori se i probudi sa više energije i mira.
Ako se pitate kako izgraditi naviku treninga, niste jedini. Većina ljudi krene sa velikom motivacijom i željom da napravi promjenu, ali već nakon 10 do 14 dana dolazi do pada i odustajanja.
Mnogima je odlazak u prodavnicu obaveza koju teško mogu da izbjegne.
Za pjevačicu Olju Karleušu ljeto je već počelo. O tome svjedoči snimak koji je njen suprug Predrag objavio na svom Instagram nalogu.
Produktivnost se danas često vezuje za intenzitet, a mnogo bolja perspektiva je koncept kratke aktivacije koji donosi drugačiji pristup – manje je ponekad zaista više.
Udovica Dina Dvornika, Danijela Dvornik (59), podijelila je snimak sa treninga i motivisala sve žene. Ona je rekla da godinama trenira i otkrila sve benefite toga, pored fizičkog izgleda i linije koju održava.
Mnogima je pranje kose rutina o kojoj ni ne razmišljaju previše. Topla voda, omiljeni šampon i nekoliko minuta pod tušem djeluju sasvim bezazleno, ali frizeri upozoravaju da jedna navika može ozbiljno da oslabi vlas i dovede do njenog stanjivanja.
Samo jedan začin u kafi može da vas razbudi bolje od duple doze kofeina, a većina ga već ima u kuhinji.
Kada ljudi uđu u rutinu u vezi, isto se često desi i sa intimnim odnosom. Partneri nauče šta onom drugom prija, pronađu nekoliko sigurnih poteza i rijetko izlaze iz toga. Međutim, seksualni terapeuti tvrde da upravo male promjene ponekad mogu potpuno promijeniti iskustvo, posebno kada je riječ o oralnom intimnom odnosu.
Njega tijela tokom ljeta više nije samo beauty rutina, ona je dio šire brige o sebi. Hidratacija, lagane teksture i svjesno usporavanje postaju ključni elementi modernog lifestyle-a.
Osjećate umor, nervozu ili promjene ciklusa u proljeće? Otkrijte zašto dolazi do hormonskog disbalansa i kako ga prirodno ublažiti.
Večernji nemir kod beba često nije slučajan, jer uzrok leži u preopterećenju stimulacijom i prirodnim biološkim ritmovima
Stalno gubljenje i vraćanje kilaže može biti frustrirajuće.
Čini nam se da je Japan u odnosu na ostatak svijeta kao druga planeta. A takvi su i japanski stanovi, poznati po urednosti.
Adriana Kadar i Savo Džehverović, zajedno sa svojom kćerkicom, već dvije nedjelje provode vrijeme na Baliju, odakle se redovno oglašavaju. Njihov porodični odmor na ovoj destinaciji propraćen je brojnim objavama, budući da je Adriana veoma aktivna na društvenim mrežama, gdje svakodnevno dijeli dešavanja iz svog privatnog života.
Margo Robi već neko vrijeme privlači pažnju javnosti, a razlog je njena nestvarna ljepota.
Priprema jaja zvuči jednostavno, ali pogrešna rutina može uništiti brojne nutrijente.
Većina porodica ima svoju rutinu pred spavanje, a neki mališani nakon što ih mama ili tata ušuškaju u krevet od roditelja obavezno traže da im ostave malo odškrinuta vrata.
Već je dobro poznato da SPF krema nije opcija nego nužnost, a to je posebno tačno u proljećnoj i ljetnoj sezoni.
Mnogi od nas su bezbroj puta čuli dobro poznata pravila za gubitak kilograma, izbacite slatkiše i ugljene hidrate, takozvano probušite kašiku, pijte mnogo vode i obavezno trenirajte. Ipak, postoji i nešto lakši put do ravnog stomaka uz pomoć samo jedne namirnice.
