Otkrijte kako kontrolisani pokreti, fokusirano disanje i smanjenje kortizola kroz pilates mogu postati vaš najmoćniji alat za prirodno postizanje hormonalne ravnoteže.
Izgled najveće balkanske zvijezde, Svetlane Cece Ražnatović, decenijama privlači veliku pažnju javnosti.
Dok s jedne strane sve više razgovaramo o zdravijim alternativama kafi i pravilnom unosu kofeina, s druge strane svjedočimo velikom porastu popularnosti energetskih pića – posebno među djecom i mladima.
Ljeto nas svake godine podsjeti na jednu važnu istinu, kretanje ne mora biti komplikovano da bi bilo efikasno. Dok temperature rastu, a dani postaju duži, sve više žena odustaje od rigoroznih treninga u zatvorenim prostorima i okreće se jednostavnijim oblicima aktivnosti koji se lakše uklapaju u svakodnevni život.
Kada su 2020. godine živjeli u Češkoj, mladi bračni par, Aleks Ninman i Kasandra Tresl, saznao je da očekuje prvo dijete.
Ljetne vrućine mnogima otežavaju odlazak u teretanu ili trčanje na otvorenom, pa stručnjaci tokom toplijih mjeseci sve više ističu važnost malih i održivih navika koje se lako uklapaju u svakodnevicu.
Redovno vježbanje jedan je od najboljih načina da unaprijedimo zdravlje, kondiciju i fizičku spremnost. Ipak, sama želja za što bržim rezultatima nije uvijek dovoljna. Pretjerivanje, pogrešna tehnika ili zanemarivanje signala koje nam tijelo šalje mogu usporiti napredak, ali i dovesti do povreda.
Listovi su jedan od onih dijelova tijela koje često primijetimo tek kada se približi ljeto, kada obuća postane otvorenija, a noge više dolaze do izražaja. Ponekad je to osjećaj težine poslije dugog stajanja, ponekad zategnutost nakon šetnje, a ponekad samo želja da noge izgledaju skladnije, laganije i elegantnije.
Kada temperatura pređe 35 stepeni, većina ljudi ima svoj recept za preživljavanje ljeta. Ledeno piće, klima na minimumu, klima u lice, hladan tuš, otvoreni prozori. Problem je što neke od tih navika nisu naročito korisne, a neke mogu biti i opasne.
Low-cortisol trening polazi od jednostavne ideje: dobar trening ne mora da završi potpunom iscrpljenošću. Umjesto još jednog napora koji treba da „preživimo“, pokret može biti nešto nakon čega se osjećamo bolje nego prije.
Maloljetna djevojčica (14) teško je povrijeđena danas tokom treninga jahanja u jednom konjičkom klubu u blizini Surčina.
Ljekari ovog ljeta upozoravaju na sve veći broj slučajeva iritacije kože ispod pametnih satova, stanje koje korisnici često pogrešno smatraju bezazlenom promjenom boje kože.
U ove vrele ljetnje dane, mnogi nastoje da, bar na kratko, pobjegnu iz gradova u prirodu. To je uradio i predsjednik DNS Nenad Nešić, koji je osvježenje potražio na Jahorini.
Vesna Đogani uživa u svom dvomjesečnom odmoru na crnogorskom primorju, a kad god se pojavi na plaži prisutnima "padnu vilice". Ovoga puta pozirala je u crvenom bikiniju, a fotografijom mreže dovela do usijanja.
Ako ste redovni u teretani, posebno kada je riječ o treninzima snage, vjerovatno vam se nekada dogodilo da zbog godišnjeg odmora, povrede, bolesti ili nekog drugog razloga napravite pauzu. Kada se vratite treninzima, može vam se učiniti da ste izgubili svu mukotrpno stečenu mišićnu masu.
Saška Veselinov i Đorđe Đoković uživaju u ljetnjim danima sa svojim sinom Aleksandrom. Sada je Saška na Instagramu pokazala kako uživaju na luksuznom ljetovanju, a čini se da najviše uživa upravo preslatki mališan.
Amanda Elis Li je kanadski fitnes model, sertifikovani lični trener, instruktorka pilatesa i Instagram senzacija.
Nisu svi treninzi zamišljeni da vas ostave bez daha. Neki imaju sasvim drugačiji cilj, da vas vrate vlastitom tijelu. Upravo zbog toga posljednjih mjeseci sve više pažnje privlači somatsko vježbanje, pristup koji pokret posmatra kao način da usporimo, oslobodimo napetost i razvijemo bolju povezanost sa sobom.
Ljetne vrućine mnogima otežavaju odlazak u teretanu ili trčanje na otvorenom, pa stručnjaci tokom toplijih mjeseci sve više ističu važnost malih i održivih navika koje se lako uklapaju u svakodnevicu.
Svima dobro poznati glumac Andrija Milošević iznenadio je mnoge kada je otkrio da je za manje od godinu dana izgubio čak 20 kilograma.
