U periodu smo cirkulacije mnogih virusa, zbog čega je veoma važno jačanje imunog sistema.
Iako manje poznat od drugih vitamina, vitamin B3 je esencijalan za pravilno funkcionisanje organizma. Njegov nedostatak može dovesti do umora, razdražljivosti, loše koncentracije, glavobolja i drugih problema.
Međutim, malo je poznato da se, osim korijena, u ishrani može koristiti i list mrkve , koji su grčki ljekari uključili u spisak 600 najefikasnijih biljaka u prevenciji i liječenju pojedinih vrsta karcinoma.
Kiseli kupus nazivaju „superhranom“ jer obiluje brojnim vitaminima, posebno vitaminom C. Pored toga, sadrži i vitamine A1, B1, B2, B3, B6, B12, K i E.
Sezona kestena donosi miris jeseni, toplu atmosferu i trenutke uživanja u ovoj dragocjenoj hrani.
Veoma je zasitna jer je bogata proteinima, ali sadrži i vrijedne vitamine i minerale.
Gubitak kilograma može imati brojne benefite za vaše zdravlje, ali morate biti pažljivi jer vam se mogu dogoditi i neke neočekivane promjene.
Manjak gvožđa je obično posljedica gubitka krvi i može se javiti u svim životnim periodima.
Ishrana igra veoma važnu ulogu u našem opštem blagostanju, utičući ne samo na tijelo, već i na naše mentalno zdravlje.
Pogađanje pola bebe najčešće su praznovjerja. Tako ćete djevojčicu „sigurno“ dobiti i ako imate intenzivne jutarnje mučnine, ali i ako dobijete akne. Krivac za to je djevojčica u stomaku koja je “ukrala” maminu ljepotu.
Sa dolaskom zimskih mjeseci povećan je i broj virusnih patogena. Aktivnost gripa obično počinje da ubrzava tokom jeseni, prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC).
Otklanjanje sala sa stomaka je često mukotrpan posao i ne ide onom brzinom kojom bismo htjeli.
Glavice bijelog luka, oštrog mirisa, neodvojivi su dio kuhinje, upravo jer se smatra da ovo povrće podržava imuni sistem i štiti od mnogih bolesti.
Prirodni sastojci su posljednjih godina zvijezde preparata za njegu.
Bilo koje cvijeće u saksiji povremeno treba prihranjivati, naročito u vegetativnom periodu i periodu cvjetanja – ali ne smijete ga zaboraviti niti tokom zime!
Voće je odličan izvor energije, hranljivih materija, vode, vitamina, vlakana i antioksidanata. Ipak, bitno je da znate koje je voće s najviše i najmanje šećera ukoliko imate neke zdravstvene probleme.
Jogurt i kefir su popularni fermentisani mliječni proizvodi koji nude brojne zdravstvene prednosti, ali se razlikuju u svojoj nutritivnoj vrijednosti i probiotskom sadržaju.
Poslije beskrajno vrućeg ljeta, razumno smo očekivali da će temperatura pasti, ali sa njom dolazi i niz mogućih promjena na koži.
Plodovi nara kriju pravo bogatstvo vlakana, vitamina, minerala... Osim visokih količina vitamina C, nar sadrži i nekoliko vitamina B grupe, kao i nekoliko antioksidanasa, te minerale kalcijum, kalijum, bakar i mangan, kao i vitamin K, pantotensku kiselinu i folate.
Prekomijerno opadanje kose je veoma neprijatno. Može nastati i kao posljedica određenog zdravstvenog stanja. Gubitak kose ne utiče samo na naš izgled, već može izazvati nedostatak samopouzdanja i emocionalni stres u nama.
