Naučna istraživanja pokazuju da ovo voće u ishrani, čak i bez stroge dijete, može dovesti do toga da izgubite salo.
Da li ste znali da ono što stavljate u tanjir može da ubrza ili uspori ovu magiju regeneracije? Prava kombinacija proteina, kvalitetnih ugljenih hidrata, zdravih masti i esencijalnih mikro-nutrijenata može vaše tijelo pretvoriti u mini spa centar za ćelije.
Nakon noći spavanja, tijelo je prirodno blago dehidrirano, a prvi gutljaji vode ujutro mogu napraviti veliku razliku za vaše zdravlje.
Naučna istraživanja pokazuju da ovo voće u ishrani, čak i bez stroge dijete, može dovesti do toga da izgubite salo.
Vaš mozak može da obrađuje informacije brže nego bolid Formule 1. I baš kao što automobilu treba gorivo, i vašem mozgu su potrebni odgovarajući nutrijenti za poboljšanje pamćenja, koncentracije i očuvanje zdravlja mozga.
Ukoliko imate probleme sa spavanjem, moguće je da ste u potrazi za pravim rješenjem, a jedan od novijih trendova koji se izdvajaju je "tamno tuširanje", što podrazumijeva tuširanje uz prigušena svjetla ili potpuno ugašenu rasvjetu.
Godinama se govori o tome koliko je važno da prestanemo da jedemo određeno vrijeme prije odlaska na spavanje.
Bijele poklade, praznik praštanja i pripreme za Veliki post, ove godine obilježavaju se u nedelju, 22. februara. To je posljednji dan pred početak Velikog posta i vrijeme kad se, prema pravoslavnoj tradiciji, vjernici pripremaju ne samo promjenom ishrane, već i promenom odnosa prema drugima i prema sebi kroz slikovite običaje, od kojih mnogi i danas žive.
Naučna istraživanja pokazuju da ovo voće u ishrani, čak i bez stroge dijete, može dovesti do toga da izgubite salo.
Kada vas uhvate prvi znaci prehlade ili gripa – kijanje, kašalj, zapušen nos ili bol u grlu, mnogi se okreću prirodnim napicima i tretmanima koji mogu pomoći da se simptomi ublaže i tijelo ojača.
Ovaj napitak je odličan dodatak ishrani koji efikasno potpomaže topljenje sala.
Ako ste trudni, možda ćete morati smanjiti dnevni unos svojih omiljenih pića i poslastica koje sadrže kofein.
Naučnici su u novom izvještaju istakli da bolja briga o zubima i svakodnevno čišćenje zubnim koncem može značajno smanjiti rizik od više od 50 ozbiljnih bolesti jer pomaže u održavanju zdravlja zuba i desni, a time i cijelog organizma.
Iako je mnogima cilj da smršaju kada odluče da uđu u svijet fitnesa, to ne znači da treba ići u ekstrem - kada tijelo nema dovoljno energije koja mu je potrebna za vježbanje, umesto rasta mišića i sagorijevanja masti, dolazi do iscrpljivanja, povreda, lake vježbe postaju vrlo izazovne, a čak može doći i do gojenja - te napor koji ulažete u trening postaje uzaludan.
Nekoliko jednostavnih aktivnosti ili čak spavanje umjesto gledanja televizije mogli bi značajno da smanje rizik od depresije u srednjim godinama, pokazalo je novo istraživanje.
Hronična nesanica ne utiče samo na raspoloženje i energiju tokom dana, već bi mogla da ima i ozbiljne dugoročne posljedice po zdravlje mozga.
Prehrana ima ključnu ulogu u očuvanju zdravlja, unos šećera zauzima važno mjesto u savremenom načinu života.
Srpska pravoslavna crkva i vjernici danas proslavljaju Prepodobnog Ksenofonta, Mariju i njihove sinove.
Šta ako ti kažemo da sa 75 minuta trčanja svake nedjelje možeš da "osvojiš" čak 12 godina života? Zvuči kao trik, ali nije — ovo je naučno potvrđeno.
Sve više ljudi danas pridaje veliku važnost snu i njegovom uticaju na zdravlje.
