Ono što popijete odmah ujutru postavlja ton za cijeli dan. Dok mnogi biraju čaj ili kafu, čaša svježeg soka od nara može potpuno promijeniti stvari.
Nanošenje parfema na vrat i zglobove ruku je automatski jutarnji ritual za milione ljudi. Omiljeni miris nam pruža osjećaj čistoće, sigurnosti i dodatne energije. Međutim, čest je problem što miris izvetri mnogo brže nego što bismo želeli. Da biste mirisali zanosno tokom cijelog dana, nije potrebno da potrošite cijelu bočicu – dovoljno je da primijenite nekoliko provjerenih trikova.
Hidratacija kao tajna dobrog treninga: Koliko vode nam je zaista potrebno? U svijetu zdravog života, često govorimo o pravilnoj ishrani, kvalitetnom snu i redovnom vježbanju.
Nagli porast šećera u krvi ujutru je čest, posebno kod ljudi sa insulinskom rezistencijom, predijabetesom ili dijabetesom tipa 2.
Optimalni trening za žene nije jedna rutina za sve. Otkrijte kako uskladiti vježbanje s hormonima, energijom i ciklusom – uz preporuke i praktične savjete.
Bivša vjerenica folkera Darka Lazića, Marina Gagić otišla je na remont i odmah se pohvalila.
Nagli porast šećera u krvi ujutru je čest, posebno kod ljudi sa insulinskom rezistencijom, predijabetesom ili dijabetesom tipa 2.
U danima kada je tempo života ubrzan, a obaveze se samo gomilaju, nije čudno što se osjećamo iscrpljeno. Svi smo umorni od posla, svakodnevnog ritma i stalne trke s vremenom.
Nadutost, osjećaj težine u stomaku i usporeno varenje spadaju među najčešće tegobe savremenog čovjeka. Iako često deluju bezazleno, mogu značajno uticati na kvalitet života. Stručnjaci iz oblasti gastroenterologije ističu da se pravilnim navikama problem može trajno ublažiti, a često i potpuno rešiti.
Prije svega, važno je razumjeti da voda nije važna samo za mišiće, ona je ključni element za funkcionisanje cijelog tijela.
U sezoni prehlada i gripa veoma je bitna uravnotežena ishrana bogata ključnim hranljivim materijama, jer dokazano pomaže tijelu da se bolje bori protiv virusa i bakterija.
Kamen u bubregu se često doživljava kao izolovano stanje koje se završava s popuštanjem bola.
Konačno ste se pokrenuli, ali vas poslije treninga muči upala mišića?! Evo kako ublažiti tu negativnu "posljedicu" aktivnog života.
Farbana kosa može izgledati sjajno, ali hemikalije iz boje često ostavljaju vlasi suve, lomljive i bez sjaja.
Dodavanjem kakaa u smoothieje i grčki jogurt za doručak, možete dobiti ukusnu poslasticu koja je zdrava i može vam pomoći u mršavljenju.
Jutarnji umor mnogima je izazov, a kafa nije uvijek rješenje. Pravi "boost" energije dolazi iz doručka koji tijelo hrani, stabilizuje šećer u krvi i pomaže mozgu da se razbudi prirodno, a namirnice koje stručnjaci preporučuju su zobene pahuljice, jaja, kao i bobičasto voće.
Odlazak u teretanu i posvećenost treningu je sjajan način za postizanje forme i zdravog stila života. Međutim, mnogi od nas taj scenario ne mogu uklopiti u svoj raspored.
Napitak od čia sjemenki, limuna i vode nazivaju unutrašnji tuš za crijeva. Nutricionista tvrdi da izuzetno pomaže kod zatvora i probave.
Kada dođe period za spavanje, ono što djeca jedu može uticati na to da li će njihova noć proći mirno ili uz često buđenje.
Iako se godinama smatralo da je voda nezamjenjiva kada je u pitanju hidratacija, nova naučna saznanja dovode to u pitanje.
