Puzanje je izuzetno važno za zdrav razvoj djeteta jer uključuje istovremenu koordinaciju više tjelesnih i moždanih funkcija.
Šetalište uz Vrbas, kod Pravnog fakulteta u Banjaluci, nikako nije za večernju šetnju. Jer, tamo je totalni mrak.
Dobra forma trčanja je važna za svakog sportistu, ali pravilna tehnika je posebno važna ako ste trkač početnik.
Vjerovatno ste nekada iskusili osjećaj umora nakon što ste se popeli uz stepenice. To je uobičajena pojava među ljudima svih uzrasta i fizičke spremnosti, ali da li penjanje uz stepenice zaista treba da nas učini umornijim?
Svakako da je kalorijski deficit glavni metod za gubitak težine, ali sigurno je da je dobar metabolizam podjednako koristan u jednačini da bi se sagorjele kalorije.
Bolesti srca i krvnih sudova već decenijama zauzimaju neslavno prvo mjesto kao vodeći uzrok smrtnosti u svijetu.
Odlazak u teretanu i posvećenost treningu je sjajan način za postizanje forme i zdravog stila života. Međutim, mnogi od nas taj scenario ne mogu uklopiti u svoj raspored.
Redovno aerobno vježbanje, oko 150 minuta nedeljno, moglo bi pomoći da mozak duže ostane mlad, pokazuje novo istraživanje objavljeno u časopisu "Journal of Sport and Health Science".
Ukoliko nemate volje ni vremena za vježbanje, možete da hodate.
Sve vrste brojača koraka postale su dio našeg života. Kada fitnes narukvica pokaže 10.000 koraka dnevno, u iskušenju smo odustati od ranije planiranog treninga.
Sve vrste fizičke aktivnosti mogu biti korisne za vaše zdravlje, a stručnjaci su izdvojili one koje vam mogu pomoći da se oslobodite stresa.
Prva godina života bebe jedno je od najintenzivnijih razdoblja u kojem dijete svakodnevno uči nove vještine i otkriva svijet oko sebe. Već u prvih nekoliko mjeseci, beba uči samostalno držati i okretati glavicu.
Održavanje idealne težine nije samo pitanje dijeta, već svakodnevnih navika koje olakšavaju kontrolu kilograma i čine zdrav život jednostavnijim. Stoga male promjene u ishrani i fizičkoj aktivnosti, ako se dosljedno praktikuju, mogu imati veliki uticaj na vaše zdravlje i izgled.
Miševi i pacovi možda djeluju mali i bezazleni, ali problemi koje mogu izazvati u domaćinstvu mogu biti ozbiljni.
Navikli smo da se istežemo 10 minuta proke trčanja ili plivanja, ali je mnogo bolje da tome posvetimo cijeli trening.
Već je poznato da su kardio-vježbe broj jedan za mršavljenje cijelog tijela i stomaka, te da bukvalno sagorevaju masnoće, ali postoji i puno kineskih vežbi koje tope masti a da se gotovo ne pomjerate - takva je popularna kineska gimnastika koja se zove "topljenje masti", a koja se temelji na laganim pokretima koji dahu nevjerovatne rezultate.
Mi se ne možemo u potpunosti zaštititi od stresnih situacija, ali postoje fizičke aktivnosti koje nas mogu brzo osloboditi stresa.
Učenje psa na povodac jedan je od prvih i najvažnijih koraka u zajedničkom životu psa i vlasnika. Iako se nekima čini kao sitnica, povodac je za psa potpuno novo iskustvo koje može izazvati zbunjenost, otpor ili čak strah. Zato je važno pristupiti tom procesu strpljivo i smireno.
Mnogi fitnes blogeri i stručnjaci napominju da ako radite 100 čučnjeva dnevno tokom mjesec dana, nećete morati dugo da čekate da vidite rezultate.
Trening je važan dio svakog mršavljenja, a da biste uspješno smršali i vidjeli prve rezultate za trideset dana, lični trener Tajler Rid tvrdi da je potrebno da uradite samo tri vježbe.
