Saznajte šta se zapravo dešava sa vašim tijelom ako ispijanje piva postane svakodnevna navika.
Neko ko je navikao da izjutra „čim otvori oči“ popije kafu ili doručkuje, na prijedlog da umjesto toga uzme čašu slane vode i saspe je u prazan želudac, vjerovatno će biti skeptičan ili će reagovati gađenjem.
Kako se izboriti sa previše razmišljanja, mozak kao da radi 1.000 na sat, stvara unaprijed prikaze situacija, razmišlja o nepotrebnim stvarima, "overtikujem" i to me šesto opterećuje, stvara mi nemir, tugu, zavisi u kojem pravcu misli odu. Kako se izboriti s tim, pitala je čitateljka Srpskainfo specijalistu psihijatrije dr Aleksandra Pejića.
Stručnjaci naglašavaju koliko je važno voditi računa o dužini i kvalitetu sna, jer njegov nedostatak može imati ozbiljne posljedice po zdravlje.
Iako se u posljednje vrijeme sve češće povezuje sa opuštanjem i velness trendovima, koristi saune daleko nadilaze trenutni osjećaj ugode.
Ukoliko noću spavate manje od šest sati, to bi se moglo negativno odraziti na vaše zdravlje. Stručnjaci su objasnili zbog čega je važno voditi računa o tome koliko dugo spavate.
Prvo ste odlučni da se odreknete šećera… Da bi došao dan kada ne možete prestati. Iako inače ne jedete bijelu čokoladu, danas ćete se uhvatiti u koštac s njom, zajedno s tortom i barem dvije kugle sladoleda.
Nije tajna da seks ima brojne prednosti za vaše mentalno i fizičko blagostanje. Tijelo zaista ima koristi od toga, posebno ako se seks redovno obavlja.
Iako na prvi pogled može izgledati kao romantična metafora, sindrom slomljenog srca — takođe poznat kao Takotsubo kardiomiopatija – je ozbiljno zdravstveno stanje koje privremeno mijenja oblik glavne srčane komore (lijeve komore) i slabi njenu sposobnost da efikasno pumpa krv.
Socijalni psiholog i profesor sa Univerziteta Njujork Džonatan Hajt upozorava: tinejdžeri koji prekomjerno koriste društvene mreže i pametne telefone mogli bi trajno da izgube ključne vještine potrebne za uspjeh u životu i na poslu.
Način na koji naše tijelo pretvara hranu u energiju zavisi od metabolizma, a ono što jedemo – ili ne jedemo – ima veliki uticaj na to kako funkcioniše.
Doktor Ruma Bhargava, koja u Svjetskom ekonomskom forumu (WEF) vodi projekat zaštite mentalnog zdravlja, objasnila je kako stres negativno utiče na cijeli organizam.
Stres zbog nedostatka finansijskih sredstava utiče na mentalno i fizičko zdravlje pojedinca, a stalna zabrinutost zbog novca može dovesti do anksioznosti, depresije i problema sa spavanjem, rekla je psiholog i porodični psihoterapeut Maja Savanović Zorić.
Jedan od vodećih stručnjaka iz poznate klinike objašnjava koliko kilograma možete sigurno izgubiti u mjesec dana, kao i strategije koje vam mogu pomoći da postignete dugoročne rezultate.
Onlajn upoznavanje putem dejting aplikacija može biti zabavno, ali nakon nekog vremena i frustrirajuće zbog nemogućnosti pronalaska idealnog partnera.
Fascinanto je kako jedna "obična" stvar može toliko da nam pomogne.
Vježbanje igra ključnu ulogu u poboljšanju zdravlja i mršavljenja, a mnoge osobe u pokušaju da skinu kilograme prednost daju kardio aktivnostima poput trčanja, plivanja i vožnje bicikla, dok zanemaruju vježbe s tegovima.
Vječna dilema – da li je bolje tuširati se ujutru, da biste dan započeli svježi i puni energije, ili uveče, kako biste u krevet otišli čisti i opušteni?
Dok društvo često promoviše ideju da suze treba zadržavati, nauka pokazuje suprotno: plakanje ima niz psiholoških koristi koje donose olakšanje, smanjuju stres i jačaju emocionalnu otpornost.
Kad se naruši biološki sat to ozbiljno remeti zdravlje, postajemo neraspoloženi, konzumiramo više hrane, slabi nam imunitet i još mnogo toga.
