Stručnjaci ističu da vrijeme uzimanja multivitamina može uticati na apsorpciju određenih nutrijenata, ali i na to koliko će suplement biti efikasan.
Umjesto velikih dijeta ili intenzivnih planova koji traju kratko, jednostavne promjene u ishrani, kretanju i rutini mogu dugoročno dovesti do značajnih rezultata mršavljenja.
Najveći faktor rizika za nastanak ateroskleroze i bolesti srca.
Pjevač Bojan Marović otvorio je dušu i podijelio emotivne detalje o izazovima s kojima se suočavao na početku karijere.
Ako imate povišen holesterol neke vrste hrane i neke aktivnosti trebalo bi izbjegavati jer mogu prouzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme.
Od trenutka kada se ustane, izbor kafe, doručka ili fizičke aktivnosti može da pojača prirodni jutarnji porast glukoze i da izazove nagle oscilacije koje utiču na fokus, raspoloženje i osjećaj gladi.
Dodajte standardnoj metodi pripreme "jaja na oko“ malo više ulja nego obično. Biće jaje na oko nikad ukusnije i hrskavije.
Palačinke su jedan od onih recepata koji gotovo svi vole, mekane, tanke i savršene za razne slatke ili slane filove. Ipak, mnogi misle da je za njihovu pripremu neophodno koristiti jaja i mlijeko, a istina je sasvim drugačija.
Savršeno mekana kajgana traži samo jedan dodatak umjesto mlijeka. Dodajte malo kisele vode i odmah isprobajte ovaj trik za vazdušasta jaja.
U danima Gospojinskog posta mnogi koji se uzdržavaju od mesa, mlijeka i jaja imaju dilemu šta da pripreme za doručak ili večeru.
Umjesto velikih dijeta ili intenzivnih planova koji traju kratko, jednostavne promjene u ishrani, kretanju i rutini mogu dugoročno dovesti do značajnih rezultata mršavljenja.
Možda ćete se iznenaditi, ali prema ovoj kuvarici, izbjegavajte ovu namirnicu u salati. Naime, crni crni luk zbog svojih svojstava kvari ukus.
Recept za posne prženice donosi olakšanje svima koji poste, a vole hrskav doručak. Probajte ovaj trik i zauvijek zaboravite na masan hljeb.
U ubrzanom svakodnevnom tempu često zaboravimo koliko su male dnevne pobjede važne za naše mentalno zdravlje, motivaciju i otpornost na stres.
Prerađeno meso direktno podiže vaš krvni pritisak zbog ogromne količine skrivene soli. Izbacite ove namirnice i sačuvajte srce danas.
Mnogi ljudi dan započinju čašom cijeđenog voćnog soka, a posebno je popularan sok od pomorandže. Iako 100 odsto voćni sok sadrži vitamine, minerale i antioksidanse, stručnjaci upozoravaju da mu nedostaje jedan veoma važan sastojak, a to su vlakna. Upravo zbog toga ispijanje soka na prazan stomak možda nije najbolji izbor za početak dana.
Zdrav način ishrane često može biti važniji od lijekova, smatra dr Petar Borović.
U užurbanom načinu života mnogi ljudi teško pronalaze vrijeme za redovnu fizičku aktivnost. Poslovne obaveze, škola i svakodnevni zadaci često nas umore prije nego što uopće pomislimo na trening.
Danas veliki broj ljudi posti iz vjerskih ubjeđenja, neke osobe poste iz zdravstvenih razloga. Nažalost, pojedinci neumjereno i nestručno poste – samo iz pomodarstva.
Žene preko 50 godina, posebno, često imaju problema sa kilažom čak i ako ne jedu više nego ranije.
