Prema riječima fitnes trenera postoje tri ključna pravila koja pomažu da postignete željenu težinu i održite je dugoročno.
Zaboravite stroge dijete i izgladnjivanje – ključ mršavljenja krije se u pametnom izboru hrane.
Iako ne postoji čarobni napitak koji sam od sebe topi kilograme bez pravilne ishrane i fizičke aktivnosti, stručnjaci ističu da određeni napici mogu podstaći metabolizam, poboljšati varenje i pomoći tijelu da bolje funkcioniše dok spavate ako ih redovno konzumirate uz zdrav stil života.
Kiseli krastavci, obično konzervirani u salamuri ili octu, mogu biti izvrsna niskokalorična opcija za međuobrok ako želite kontrolisati svoju težinu.
Celer je povrće bogato hranjivim tvarima, posebno kada se konzumira sirov, ali trudnice bi trebalo da budu oprezne i razmotre njegov unos tokom trudnoće.
Brojanje kalorija godinama se smatra osnovnim pravilom za mršavljenje, ali novi uvidi pokazuju da taj pristup često ne daje očekivane rezultate.
U vremenu kada se sve češće vraćamo prirodi u potrazi za jednostavnim i delotvornim rješenjima, biljke koje su nam oduvijek rasle pred pragom ponovo dobijaju pažnju koju zaslužuju.
Jednostavan jutarnji napitak i malo ovog začina može ubrzati metabolizam - evo kako se pravi i zašto efikasno topi salo.
Voda je ključna za zdravlje i mršavljenje, ali mnogima je dosadna za svakodnevno konzumiranje.
Nakon dodjele Oskara, dio stranih medija fokus nije stavio samo na pobjednike, modne kombinacije i viralne trenutke, nego i na izgled brojnih zvijezda koje su bile neprepoznatljivo mršave.
Srpski glumac Andrija Kuzmanović prošle godine je proslavio 40. rođendan i tom prilikom iznenadio javnost svojom nevjerovatnom fizičkom transformacijom, smršavši više od 30 kilograma.
Voda je ključna za zdravlje i mršavljenje, ali mnogima je dosadna za svakodnevno konzumiranje. Dobra vijest je da postoje napici koji vas hidriraju, pomažu u sagorijevanju kalorija i donose niz drugih zdravstvenih benefita.
Umjesto velikih dijeta ili intenzivnih planova koji traju kratko, jednostavne promjene u ishrani, kretanju i rutini mogu dugoročno dovesti do značajnih rezultata mršavljenja.
Ukoliko ste stigli u 40. godine i primjećujete da se kilogrami nakupljaju lakše nego ranije, stručnjaci su pojasnili koliko hodanja dnevno vam je potrebno kako biste smršavili.
Umjesto velikih dijeta ili intenzivnih planova koji traju kratko, jednostavne promjene u ishrani, kretanju i rutini mogu dugoročno dovesti do značajnih rezultata mršavljenja.
Može li hodanje uzbrdo biti efikasnije od trčanja kada je mršavljenje u pitanju?
Jedna šaka biće vam sasvim dovoljna, definitivno će vam pomoći da smiri želudac, olakša varenje i poboljša san.
Pacijenti koji uzimaju lijek za mršavljenje Vegovi imaju skoro pet puta veći rizik od iznenadnog gubitka vida u poređenju sa onima koji koriste Ozempik za liječenje dijabetesa, otkrila je velika studija.
Zdrav način ishrane često može biti važniji od lijekova, smatra dr Petar Borović.
Domaća javnost zavoljela je Anu Bebić tokom njenog učešća u muzičkom šou programu "Operacija trijumf", gdje su joj mnogi prognozirali blistavu budućnost na estradi. Ipak, muzika je pala u sjenku kada se potpuno posvetila građenju porodice.
