MRŠAVLJENJE ZA ZAUZETE LJUDE Vježbe koje sagorijevaju i do 600 kalorija dnevno
Američki fitnes trener Džim Sajret osmislio je fantastičnu metodu za mršavljenje ili za one koje jednostavno vole da vježbaju, a nemaju vremena za to.
Američki fitnes trener Džim Sajret osmislio je fantastičnu metodu za mršavljenje ili za one koje jednostavno vole da vježbaju, a nemaju vremena za to.
Istraživanja su potvrdila da čas dobrog plesa djeluje jednako efikasno kao i čas pilatesa.
Olga Fikotova - Konoli, nekadašnja olimpijska šampionka u bacanju diska, preminula je u subotu u 91. godini, javili su češki mediji!
Loren Giraldo postala je planetarno poznata u svijetu fitnesa tokom pandemije kada je na svom TikTok profilu podijelila video s vježbom po imenu 12-3-30.
Ne znaju kolut napred, kozlić kao da je sam đavo, a NASTAVNICI SE PLAŠE DA IH PIPNU: Šokantni rezultati Batuta o fizičkoj aktivnosti dece u Srbiji, jedan podatak je OZBILJAN ALARM
Jedna od bitnih stavki kada idete u teretanu, svakako je dobro spakovana torba za trening.
Postoji nekoliko načina za povećanje efekata treninga, a uz samo male promjene u vježbanju možete da izgubite više kalorija.
Slavna atletičarka Ivana Španović bila je od 2021. do 2023. godine u braku sa fitnes instruktorom Markom Vuletom.
Australka Dils Li je na društvenim mrežama objavila svoju fizičku transformaciju tokom koje je za osam mjeseci izgubila 24 kilograma.
Ljudi koji tek počinju aktivno vježbanje u teretani ponekad ne znaju koga da slušaju, pa čak prihvate pogrešne savjete koji ih dovedu do loših rezultata.
Sjećate li se kako smo u djetinjstvu obožavali da preskačemo konopac? Nastavnici i profesori nisu morali ni da nas tjeraju na to, već smo i u slobodno vrijeme kao omiljenu aktivnost praktikovali upravo preskakanje konopca.
Za HIIT treninge, odnosno treninge velikog intenziteta uz pomoć kojih se rezultati vide velikom brzinom, svakako ste čuli.
Osmočasovno sjedenje i rad u kancelariji mogu da se odraze na vaše zdravlje, a najviše strada kičma i pozadina.
Brojnim aktivnostima, poput mjerenja šećera u krvi, krvnog pritiska, te promotivno-edukativnim radionicama, širom Srpske i FBiH obilježen je Svjetski dan zdravlja.
Podizanje svijesti o značaju zdravih životnih navika, promocija zdravlja, ali i besplatni savjeti stručnjaka neki su od ciljeva manifestacije koju danas u Banjaluci organizuju članovi Komiteta za međunarodnu razmjenu studenata medicine Republike Srpske, povodom obilježavanja Svjetskog dana zdravlja.
Voditeljka Jovana Jeremić naporno trenira, a uz pomoć određene ishrane uspjela je da smrša i da dovele liniju do savršenstava.
Za sve one koji intenzivnije vježbaju, važno je znati da tijelu treba i odmor, pogotovo nakon intenzivnih treninga. To ne znači da ste lijeni već da mišići trebaju oporavak.
Voditeljka Jovana Jeremić trudi se da privlači veliku pažnju svojim izgledom, pa tako nerijetko ističe u prvi plan bujne grudi ili zadnjicu.
Vožnja bicikla se lako uklapa u svakodnevicu jer je, osim sredstva za rekreaciju, i prevozno sredstvo koje će vas bez problema odvesti od tačke A do tačke B i pritom ćete izbjeći stajanje u kolonama.
Da li ste znali da je hodanje najjednostavnija fizička aktivnost, sa velikim prednostima za organizam? Ako svaki dan prošetate samo 800 metara više nego inače, u vašem tijelu dogodiće se značajne promjene odlične za zdravlje.