Rezultati pretrage za: fitnes

magazin 12 sati

GODINAMA POGREŠNO BIRAMO JAJA Evo da li je zdravije ono sa blijedim ili tamnonarandžastim žumancetom

Razbijete tri jajeta u istu činiju i odmah primijetite razliku. Jedno žumance je blijedožuto, drugo zlatno, a treće gotovo crvenkasto. Ako biste na prvi pogled izabrali najtamnije, vjerujući da je sigurno domaće i zdravije, vjerovatno biste bili među većinom.

zdravlje 21 sat

Masna jetra ne mora odmah da izazove simptome: Devet navika koje mogu spriječiti ozbiljno oštećenje ovog organa

Svakodnevne životne navike mogu značajno da utiču na zdravlje jetre, posebno kod osoba koje imaju bolest masne jetre. Procjenjuje se da skoro 20 odsto populacije ima masnu jetru, odnosno steatozu jetre, koja nastaje zbog nakupljanja masnoća u ovom organu.

zdravlje 1 dan

Kako poznate dame održavaju savršenu formu: Dženifer Lopez, Džesika Alba i druge zvijezde otkrile svoje trening rutine

Ako postoji pitanje koje se gotovo redovno postavlja kada govorimo o formi omiljenih zvijezda, onda je to kako poznati treniraju i uspijevaju da izgledaju tako dobro.

zdravlje 1 dan

POREMEĆAJ SEKSUALNOG UZBUĐENJA KOD ŽENA Zašto dolazi do izostanka želje i koji znakovi ukazuju na problem

Seksualna želja ne pojavljuje se uvijek onda kada bismo to očekivali, niti je seksualno uzbuđenje nešto što se može uključiti na dodir. Ponekad žena osjeća privlačnost prema partneru i želi bliskost, ali izostaje osjećaj uzbuđenja. Poremećaj seksualnog uzbuđenja kod žena složena je tema na koju mogu uticati hormoni, fizičko zdravlje, emocije, stres i kvalitet partnerskog odnosa.

zdravlje 1 dan

PERIMENOPAUZA DONOSI NEOBIČAN SIMPTOM KOJI ŽENE ČESTO NE PREPOZNAJU Osjećaj kao da insekti mile po koži može ukazivati na hormonske promjene

Ako ste u perimenopauzi, prelaznom periodu koji prethodi menopauzi, vjerovatno ste već primijetili neke neobične promjene u svom tijelu. Jedna od njih može biti neprijatan osjećaj kao da vam nešto mili po koži ili intenzivan svrab bez vidljivog razloga.

zabava 2 dana

MENSUR OTKRIO KOLIKO ZARAĐUJE Progovorio o ulasku u „Elitu 10“, ljubavi i ljudima koji su ga koristili

Mensur Ajdarpašić, koga svi pamtimo iz rijalitija, potpuno je promijenio život i povukao se iz medija.

kultura 2 dana

SLAVNE ZVIJEZDE I NJIHOVA TAJNA STRAST Merilin Monro i Dejvid Bouvi obožavali su knjige

Postoji jedna čuvena fotografija Merilin Monro koja kao da pripada nekom drugom životu koji je živjela.

zdravlje 2 dana

Samo 1.000 koraka više može značiti mnogo: Naučnici otkrili povezanost hodanja i boljih kognitivnih sposobnosti

Redovno kretanje ima mnogo veći značaj za zdravlje nego što se na prvi pogled čini. Novo istraživanje pokazalo je da čak i relativno malo povećanje svakodnevne fizičke aktivnosti može biti povezano s boljim kognitivnim sposobnostima i očuvanjem funkcija mozga tokom starenja.

zdravlje 3 dana

Šetnja topi kalorije: Koliko se sagori po satu hodanja i kako pojačati efekat

Hodanje predstavlja jednostavnu, a izuzetno efikasnu fizičku aktivnost koja aktivno podstiče sagorijevanje kalorija.

sudbine 3 dana

(VIDEO) Fitnes instruktorka i nutricionistkinja iz najvećeg bola stvorila biznis

Zilha Trtovac Smakić, harizmatična nutricionistkinja i fitnes instruktorka iz Novog Pazara, uspješno ruši sve predrasude i stereotipe o islamu i modernom načinu života.

zdravlje 4 dana

Japanski trik za bolju kondiciju: Samo pola sata dnevno može napraviti razliku

Ne morate da provodite sate u teretani niti da trčite kilometrima da biste bili fizički aktivni i skinuli višak kilograma. Japanska metoda hodanja 3-3 pretvara običnu šetnju u intervalni trening koji traje svega pola sata, a može da pomogne u regulisanju tjelesne težine i poboljšanju kondicije.

zdravlje 4 dana

Proteinski proizvodi sve popularniji: Stručnjaci upozoravaju na posljedice prekomjernog unosa po zdravlje

Proteinski napici, pločice, pudinzi i drugi proizvodi obogaćeni proteinima posljednjih godina postali su dio svakodnevne ishrane mnogih mladih ljudi.

zabava 5 dana

Pjevačica Saška Janković trudna: Radosne vijesti podijelila na društvenim mrežama, pratioci joj čestitaju

Pjevačica Saška Janković obradovala je javnost i svoje pratioce prelijepim vijestima da je trudna. Srećne vijesti podijelila je objavom na društvenim mrežama, uz fotografiju i poruku koja je odmah privukla veliku pažnju.

zabava 5 dana

„Postajem ozbiljan borac, slomiću svakoga ko mi stane na put“ Jovana Jeremić pokazala isklesane trbušnjake, pa najavila veliku promjenu

Voditeljka Jovana Jeremić odlučila je da unese veliku promjenu u svoju fitnes rutinu, pa se na društvenim mrežama pohvalila da je odradila prvi trening „Body combat“. Uz fotografiju iz sale, na kojoj pozira u ljubičastom sportskom kompletu i ponosno pokazuje isklesane trbušnjake, otkrila je da ova disciplina kombinuje karate, boks, kik-boks, tajlandski boks i kapueru.

zdravlje 6 dana

NAKON 55. GODINE TIJELO TRAŽI DRUGAČIJI TRENING Ove vježbe čuvaju ravnotežu, snagu i pokretljivost

Očuvanje kondicije i pokretljivosti postaje posebno važno nakon 55. godine, ali izbor odgovarajuće fizičke aktivnosti ne mora biti komplikovan

zdravlje 1 sedmice

Intenzivno vježbanje smanjuje rizik od ozbiljnih bolesti: Naučnici otkrili koliko je naporno kretanje važno za zdravlje

Intenzivna fizička aktivnost može znatno smanjiti rizik od brojnih ozbiljnih bolesti, uključujući demenciju, dijabetes tipa 2 i bolesti srca. Posebno je značajno to što se koristi mogu ostvariti i kratkim periodima napornijeg kretanja tokom dana.

zdravlje 1 sedmice

Puls otkriva više nego što mislite: Jednostavan test može UKAZATI NA RIZIK od ozbiljnih zdravstvenih problema

Brzina kojom se vaš puls vraća u normalu nakon vježbanja može otkriti mnogo o vašem zdravlju.

zabava 1 sedmice

IZGUBILA SUPRUGA, PA I SINA Pjevačica progovorila o najtežim životnim trenucima

Crnogorska pjevačica Andrijana Božović doživjela je dvije teške porodične tragedije kada je u roku od samo tri godine ostala bez supruga i sina.

zdravlje 1 sedmice

Povratak u teretanu nakon duže pauze: Kako prevazići nesigurnost i strah od vježbanja pred drugima

Mnogim ljudima povratak u teretanu nakon duže pauze izaziva nelagodu. Osjećaju se nesigurno, brinu se da ih drugi posmatraju i plaše se da vježbaju pred nepoznatim ljudima. Ipak, treneri i psiholozi ističu da se ovaj osjećaj može prevazići uz nekoliko jednostavnih navika.

zdravlje 1 sedmice

Fitnes rutina za jesen: Pet jednostavnih vježbi koje možete raditi kod kuće bez odlaska u teretanu

Za dobar trening nije uvijek potrebno odlaziti u teretanu niti imati mnogo opreme. Uz nekoliko jednostavnih vježbi moguće je aktivirati različite mišićne grupe, poboljšati kondiciju i povećati pokretljivost, i to u udobnosti vlastitog doma.