Skok šećera u krvi samo je jedna od brojnih negativnih posljedica po zdravlje, kada se jedu pogrešne namirnice za doručak.
Sve više ljudi u Bosni i Hercegovini postaje svjesno važnosti zdrave ishrane i pažljivog odabira namirnica.
Crni luk dugo se smatrao jednom od najzdravijih namirnica. Sadrži vitamine i minerale i moćno je sredstvo u borbi protiv virusa. Međutim, i pored svih ovih prednosti, luk nekim ljudima može ozbiljno pogoršati zdravstveno stanje.
Rasprava o tome šta je zdravije - puter ili margarin je već godinama aktuelna. Obje namirnice imaju približnu količinu masti, oko 80 odsto.
Nadutost stomaka je osjećaj, koji se javlja usljed rastezanja crijeva i proizvodi osjećaj napetosti, punoće, krkljanje u stomaku, a ponekad i bol.
Ukoliko špargle još nisu na vašoj listi za kupovinu, sada je idealan trenutak da ih uvrstite u jelovnik. April i maj su vrhunac sezone ove ukusne i zdrave proljećne namirnice.
Iako ne postoji jedna čarobna namirnica za mršavljenje, maline se itekako izdvajaju kada je riječ o zdravoj prehrani i održavanju tjelesne mase.
Jedan od vodećih stručnjaka iz poznate klinike objašnjava koliko kilograma možete sigurno izgubiti u mjesec dana, kao i strategije koje vam mogu pomoći da postignete dugoročne rezultate.
Kada je u pitanju održavanje zdrave ishrane, nije važno samo koliko jedete, već i koju hranu jedete. Registrovani dijetetičar Luk Kori kaže da je najgora stvar koju možete da uradite je da jedete hranu koja ima visok sadržaj kalorija i malo zdravih hranljivih materija kao što su esencijalni vitamini i minerali.
Jetra je vitalni organ i ima brojne funkcije koje se odnose na varenje i metabolizam, skladištenje vitamina i minerala, čišćenje toksina iz krvi kao i sintezu proteina.
Prva dama Amerike, Melanija Tramp, danas proslavlja svoj 55. rođendan. Melanija i te kako vodi računa o svom fizičkom izgledu i ima tijelo za medalju, a svojevremeno je otkrila kako joj to uspjeva.
Pjevačica Bojana Stamenov donijela je hrabru odluku da se suoči sa svojim zdravljem, podvrgnuvši se rigoroznoj dijeti i treninzima, što joj je omogućilo da izgubi više od 70 kilograma.
Međutim, na osnovu mnogih istraživanja, ovas je postao jedna od najpoželjnijih namirnica u ljudskoj ishrani, jer je odličan izvor energije i važnih nutrijenata, pa se često koristi kao lijek i to potpuno prirodan.
Ljeto je pred vratima, a mnogi već razmišljaju o tome kako da svoju prehranu prilagode ciljevima poput mršavljenja i boljeg osjećaja u vlastitom tijelu.
Monasi sa Hilandara oduvijek važe za veoma zdrave ljude. Pored toga što svakodnevno provode više sati u molitvama, što doprinosi dobrom mentalnom stanju, oni rade i izuzetno teške fizičke poslove koji im pomažu da sačuvaju vitalnost.
Dvije najteže stvari u dijeti su izdržati nalet gladi i izbaciti iz prehrane omiljene namirnice koje u novom jelovniku nisu dopuštene.
Poznato je da bake/nane s puno ljubavi pripremaju domaća jela, uvijek se trudeći da na tanjiru bude dovoljno povrća, proteina i ugljikohidrata. Ako i vaša baka/nana sprema ukusna i nutritivno vrijedna tradicionalna jela, pravo je vrijeme da se samostalno, ili uz vašu pomoć, prijavi na konkurs „Nestlé Zdravo! Baka/Nana“.
Mnogima je teško da zamisle obrok koji uopšte ne uključuje meso, ali bi ipak trebalo rjeđe da konzumiramo neko meso i njegove prerađevine jer, ako ih jedemo svaki dan, to može imati loše posljedice po naše zdravlje.
Pjevačica Jovana Tipšin u jednom periodu života je kuburila sa kilažom, a kao neko ko nije pobornik rigoroznih dijeta, odlučila je da svoj jelovnik svede na zdrave namirnice.
Mnogi ljudi znaju za to koliko je važno da ujutro, čim ustanu iz kreveta, pojedu nešto, a tek onda da se bace na svakodnevne obaveze. Nutricionisti tvrde da je doručak vrlo bitan obrok, pogotovo ako želite uspješno smršati.