Nezdrava hrana je nešto čega treba svako da se oslobodi. Ovaj izbor hrane i namirnica sabotira napore za mršavljenje, ali je i loš izbor za zdravlje. Ipak, postoje načini da nadmudrite želju za brzom hranom.
Stručnjaci upozoravaju na lažne lijekove, naročito na internetu: Svjetska zdravstvena organizacija upozorava da je oko polovina lijekova kupljena putem interneta falsifikovana, a zarada od njih višestruko premašuje prihode od trgovine drogom što ih čini iznimno unosnim, ali i opasnim biznisom.
Obožavatelji čaja često se nađu pred dilemom: mača ili klasični zeleni čaj? Iako oba napitka potiču od iste biljke, Camellia sinensis, značajne razlike u uzgoju, obradi i pripremi utiču na njihov okus, ali i na zdravstvene prednosti.
Bademi su dobar izvor kalcijuma i gvožđa, ali su i moćni antioksidansi zbog kojih ćemo biti zdraviji.
Prema mišljenju stručnjaka, samo 20 minuta vožnje sobnog bicikla dnevno može značajno promijeniti tijelo i zdravlje.
Prema podacima Međunarodne asocijacije za svježe voće, banane su najčešće konzumirano voće u svijetu.
Žuta ili zelena, tanka ili široka, pljosnata ili valjkasta – boranija nas osvaja raznovrsnošću oblika i blagim, nježnim ukusom koji se lako uklapa u mnoga jela.
Kada se pomisli na zdrav doručak, jaja su mnogima prvi izbor.
Jedna od najdjelotvornijih „vježbi“ koja pomaže u mršavljenju i gubljenju kilograma je šetnja. Iako je mnogi rijetko upražnjuju iz raznih razloga, kada se na nju odlučimo, jako je važno da primjenimo određena pravila.
Dolazi ljepše vrijeme, idealna prilika za detoks, nakon kojeg se osjećamo bolje.
Stručnjaci često hvale grčki jogurt jer je bogat kalcijem, koji je ključan za jake kosti, visokim sadržajem proteina i probiotika koji su korisni za crijeva.
Kineska dijeta uz koju osobe koje imaju problem sa viškom kilograma mogu da izgube 5 kilograma za 7 dana je zaludjela svijet.
Plavi patlidžan se svrstava u najzdravije povrće. Zahvaljujući velikoj količini vitamina i minerala koje sadrži, on povoljno utiče na zdravlje cijelog tijela. Nutricionisti preporučuju da se patlidžan uvede u ishranu barem jednom nedjeljno.
Smanjenje unosa ugljikohidrata uobičajena je strategija za mršavljenje. Iako učinkovito, uklanjanje cijelih skupina namirnica drastično je i teško ga je dugoročno slijediti, ali neke od ovih namirnica definitivno možete smanjiti.
Nekadašnja predsjednica Hrvatske izgubila je značajan broj kilograma i liniju dovela do savršenstva, a kako je u više navrata objavljeno, za to je zaslužna protivupalna dijeta.
Žene koje se pripremaju za vantjelesnu oplodnju (VTO) mogle bi da imaju veće šanse za spontanu trudnoću ukoliko izgube na težini. Ipak, nije jasno da li taj gubitak povećava uspješnost same vantjelesne oplodnje, pokazala je nova analiza 12 ranijih studija.
Dinja, ta mirisna ljetnja poslastica, često završi na tanjiru kao lagana užina, ali rijetko razmišljamo o tome šta zapravo unosimo u organizam dok je jedemo. A istina je da je dinja pravo malo čudo prirode.
Ovaj osvježavajući napitak poznat je po brojnim zdravstvenim prednostima, poput poboljšanja varenja i jačanja imuniteta.
U moru modernih namirnica i superhrane, često zaboravljamo na blagodeti starih tradicionalnih žitarica koje su vijekovima hranile naše pretke.
Zaboravljena biljka koja prirodno snižava šećer i holesterol, ubrzava mršavljenje i lako se koristi kod kuće.
