Glumac Peđa Damnjanović (44) vodio je borbu sa viškom kilograma, a nakon što je redukovao ishranu, došao je do željenog izgleda.
Doručak je temelj dobrog dana, ali često zbog užurbanosti preskačemo ili jedemo nezdravo. Međutim, postoji jednostavan i ukusan doručak koji ne samo da pomaže u mršavljenju već i jača imuni sistem, pružajući vam potrebnu energiju.
Orasi su prava riznica zdravlja, posebno kada je u pitanju zaštita srca. Bogati su omega-3 masnim kiselinama koje smanjuju upale i poboljšavaju funkciju krvnih sudova.
Banana je često prva opcija kada nam treba brz obrok, ali stručnjaci upozoravaju da vrijeme kada je konzumiramo igra ključnu ulogu u njenom dejstvu na organizam.
Iako ne postoji čudesna namirnica koja sama po sebi može dovesti do mršavljenja, određene vrste voća mogu značajno pomoći u održavanju zdrave tjelesne težine.
Da li je doručak najvažniji obrok u danu ili bi ga trebalo pomjeriti za podne ako se pridržavate intermitentnog posta kako biste smršali?
Šetnja je već dobro poznata kao jednostavan, zdrav i efikasan oblik fizičke aktivnosti. Ipak, ono što često zanemarujemo jeste činjenica da je veoma korisno otići u kratku šetnju nakon svakog obroka, posebno nakon obilnijih.
Paradajz je izuzetno korisna namirnica koju mnogi ne jedu dovoljno često, iako je prepun vitamina i minerala ključnih za zdravlje nerava i normalnu cirkulaciju krvi.
Lubenica dijeta je sve popularnija na TikToku, gdje je korisnici predstavljaju kao brz način mršavljenja i detoksikacije.
Na proces mršavljenja utiču mnogi faktori. Iako često krivimo ishranu i ugljene hidrate ili fizičku aktivnost koja nas iscrpljuje bez rezultata, među "krivcima" za neuspjeh su i godine, ali i hormoni koji s vremenom određuju promijenu balansa između mišićne mase i masnog tkiva.
Smokve sa razlogom zovu rajsko voće Mediterana. Njeni ljekoviti dijelovi su plod, mliječni sok, list i kora drveta. Suva verzija smokve smatra se superhranom koja nam je dostupna tokom cijele godine, ali teško može da nadmaši sočne plodove koji se na našim prostorima uzgajaju već hiljadama godina.
Internet je preplavljen mnogim dijetama, receptima i savjetima za gubitak težine, a vjerovatno ste neke već i probali i zaključili da pojedini djeluju, a mnogi baš i ne.
Problemi sa štitnom žlijezdom često se razvijaju neprimjetno, a simptomi se lako pripisuju umoru ili stresu.
Često nismo ni svjesni kakve sve koristi kriju svakodnevne biljke koje se nalaze svuda oko nas, a koje gazimo i čupamo kao korov.
Umjesto složenih planova ishrane, ova dijeta se fokusira na jedan specifičan sastojak – grejpfrut. Sa obećanjem gubitka 3 kilograma za samo 3 dana, dijeta sa grejpfrutom se brzo uzdigla na sam vrh popularnosti.
U svijetu zdravih grickalica, pistacije se sve češće izdvajaju kao jedna od najkompletnijih i najkorisnijih opcija.
Ljeto je u punom jeku, plaže su pune, a vi još uvijek odgađate skidanje u kupaći kostim? Ako niste u potpunosti zadovoljni svojim izgledom – ne brinite. Još uvijek imate vremena da napravite promjenu.
Uprkos mnogim zdravstvenim prednostima, neki ljudi bi trebalo da ograniče unos blitve.
Kultna rubriku "Draga Dajdre" u kojoj čitaoci britanskog magazina The Sun iznose svoje intimne probleme, a stručnjak ih savjetuje, uvijek ima šta interesantno da ponudi.
Nesanica i loš san mogu poremetiti hormone, pojačati apetit i otežati regulaciju šećera u krvi. Srećom, zato postoje određeni napici koji prije spavanja mogu poboljšati san i pospješiti mršavljenje.
