Bolji doručak od palente ne postoji. Priprema se na bezbroj načina, a ima veoma malo kalorija.
Kore jabuka i grožđa jedemo bez razmišljanja, dok bi mnogi od nas s neodobravanjem gledali na ideju da grickaju neoljušteni kivi — iako je potpuno jestiv.
U Velikoj Britaniji je prvi put objavljena zvanična lista namirnica i suplemenata koji zaista mogu pomoći osobama koje pate od hronične opstipacije – i to ne samo kroz opšte savete o vlaknima, već precizno, uz naučne dokaze.
Magnezijum je ključni hranljivi sastojak za opšte zdravlje.
Usporena probava nije samo neugoda, ona utiče na raspoloženje, energiju i izgled kože.
Ukoliko su banane često na vašem tanjiru dobro je i da se upoznate sa rizicima koji dolaze u slučaju pretjerane konzumacije.
Koliko puta ste, nakon što pojedete bananu, jednostavno bacili njenu koru u kantu za smeće?
Ispijanje 100 odsto prirodnih sokova, poput soka od šargarepe i đumbira, može pomoći da povećate unos svježih namirnica i vitamina.
Najstarija pšenica na svijetu, zaboravljena vijekovima, ponovo aktuelna.
U svijetu zdravlja i ishrane stalno se pojavljuju novi trendovi, ali rijetko koji izazove toliku pažnju kao švedsko mlijeko za dugovječnost.
Često ste umorni iako spavate osam sati dnevno. Pijete kafu za kafom, ali fokus i dalje pleše po obavezama.
Orašasti plodovi bogati su proteinima, zdravim mastima, mineralima i vitaminima, ali jedan plod nudi širok spektar zdravstvenih prednosti.
Tvrda voda je čest problem u mnogim domaćinstvima, a njeni tragovi brzo postaju vidljivi na slavinama, tuševima i kućnim aparatima.
Tradicionalna medicina i preparate za mršavljenje zasniva na biljnoj bazi, čime naše organizam, osim viška masti i kilograma, ne gubi vitamine. Ne slabi imunitet, ne gubi energiju već od toga ima i brojne dobrobiti.
Kad sam bila mala, govorili su mi da su sjemenke i suncokret „sport za zube“. I stvarno, malo koja grickalica je toliko bila dio svakodnevice, bilo u dvorištu, na putu ili uz film. Kasnije sam otkrila da iza te bezazlene navike stoji i ozbiljna doza hranljivih sastojaka.
Kiseli kupusje jedan od najstarijih i najpoznatijih načina konzerviranja povrća, a ujedno i jedan od najzdravijih prehrambenih proizvoda.
Vašem tijelu je potrebna stalna opskrba proteinima kako bi obavljalo funkcije poput izgradnje mišića i proizvodnje hormona i neurotransmitera.
Ako ste se ikada osjećali umorno bez jasnog razloga, imali noćne grčeve u nogama ili nesanicu, moguće je da vam tijelo šalje – magnezijum signal!
Jedno povrće koje često zanemarujemo u svakodnevnoj ishrani zapravo ima izuzetna ljekovita svojstva i u velikoj mjeri može doprinijeti jačanju imuniteta. Riječ je o cvekli — korijenu bogatom nutrijentima koji može pozitivno uticati na zdravlje cijelog organizma, od srca do mozga.
Zbog globalnog starenja populacije i promjena u životnim navikama, učestalost osteoporoze značajno raste, a očekuje se da će se takav trend nastaviti i u budućnosti. Osteoporoza trenutno pogađa oko 200 miliona ljudi širom svijeta, a čak 30% postmenopauzalnih žena boluje od nje. Statistike pokazuju da će svaka treća žena i svaki peti muškarac u svijetu doživjeti prelom kostiju uzrokovan ovom bolešću.
