Kada pripremimo obrok, obično ga jedemo dok je još topao - tempiramo da nam svi prilozi stignu u isto vrijeme, da glavni dio tanjira bude svježe izvađen iz rerne ili sa šporeta.
Nije samo alkohol štetan po vašu jetru.
Svi mi želimo da dostignemo, a i zadržimo, svoju idealnu težinu – onu kada se osjećamo najprijatnije, najlakše, na prvom mjestu sebi najljepše, kada sva odjeća stoji kao salivena.
Vrijeme između ručka, pogotovo ako jedete ranije na poslu, i večere zna da se oduži. Sigurno ste bar nekoliko puta osjetili da ste gladni skoro odmah nakon takvog ručka i niste jedini.
U posljednjih nekoliko godina svi smo primjetili najezdu smrdibuba i to na jesen kada u kućama traže sklonište u kojem će provesti zimu.
Većina žena i muškaraca muku muči sa viškom kilograma. Šta jesti tokom dana?
Zdravlje crijeva igra ključnu ulogu u opštem zdravlju, energiji i dugovječnosti. Crijeva nisu odgovorna samo za varenje hrane, već i za pravilan rad imunog sistema, ravnotežu hormona, kvalitet sna i mentalno zdravlje.
Čuveni Jezekiljev hljeb popularan je širom svijeta zbog nutritivnih vrijednosti, zdravih sastojaka i manje ugljenih hidrata od ostalih hljebova.
Ono što jedete i pijete, nivo vaše aktivnosti, kako se suočavate sa stresom, pušenje i drugi faktori stila života pomažu u određivanju zdravlja vašeg srca.
Crni biber, jedan od najčešće korišćenih osnovnih začina u svjetskim kuhinjama, uskoro bi mogao postati rijetka roba.
Terapija je glavna opcija za liječenje visokog krvnog pritiska, ali ishrana, vježbanje, pa čak i određeno bilje i začini mogu da imaju snažnu ulogu u njegovom upravljanju.
Možda još uvijek ne razmišljamo o tome svakog dana, ali starenje je privilegija. Iako genetika ima svoju ulogu, mnogo toga zapravo zavisi od svakodnevnih izbora koje pravimo. Stručnjaci ističu da male, promišljene promjene u večernjoj rutini mogu imati dugoročan pozitivan uticaj na zdravlje.
Kako objašnjavaju dijetetičari, iako je dozvoljeno umjereno jesti bilo koju namirnicu, postoje i one koje bi ipak trebalo da izbjegavamo da jedemo na prazan želudac. Među njima je citrusno voće, koje je mnogima omiljeno za početak dana u obliku soka ili kao dodatak doručku od žitarica.
Na policama prodavnica je ima sve više, ali rijetko ko zna koliko je zapravo moćna. Heljda nije samo trend zdrave ishrane, ona je pravi dar prirode.
Hrana sa visokim glikemijskim indeksom može da izazove brz skok šećera pa treba da je izbjegavaju ne samo dijabetičari već svi oni koji kubure sa glukozom u krvi.
Manikir i uredni nokti su jedan od standarda ljepote. Police drogerija nude gomilu lakova, seruma i dodataka za negu zanoktica, ispucalih i izlistalih noktiju, ali pravi temelj zdravih i lepih noktiju nalazi se u onome što jedemo.
Šećer treba smanjiti na prvom mjestu ukoliko želimo da smanjimo broj kilograma. Unos ove namirnice treba redukovati i ukoliko se osećamo hronično umorno, iscrpljeno kada je u većini slučajeva narušena Pe-ha ravnoteža organizma.
Doktorka Megan Rosi iz Kvinslenda, dijetetičar i naučni saradnik sa Kings koledža, kaže da se "magija" dešava kada kombinujete specifične parove hrane, uključujući kurkumu i crni biber, sočivo i paradajz i losos i zeleno povrće.
Iako je magnezijum jedan od esencijalnih minerala za normalno funkcionisanje organizma, mnogi ga ne unose u dovoljnoj količini. Ovaj mineral učestvuje u više od 300 biohemijskih procesa u tijelu - od regulacije nivoa šećera u krvi, preko kontrakcije mišića i prenosa nervnih impulsa, do održavanja zdravlja kostiju i srca.
Uvaženo je mišljenje, a i stručnjaci i nutricionisti često apeluju na to da slatkiši, i generalno visok unos šećera u organizam, može imati štetan uticaj na zdravlje.
