Masne naslage na stomaku poznate su kao visceralna masnoća i predstavljaju jednu od najopasnijih vrsta masnoće za naše zdravlje.
U svijetu rekreativnog vježbanja i zdravog načina života, često se naglašava brzina, izdržljivost ili broj pređenih kilometara. Ali postoji jedan, mnogo važniji pokazatelj vašeg napretka i zdravlja – puls tokom hodanja i trčanja.
Jabuke su bez sumnje jedno od najkorisnijih voća koje možemo uključiti u našu svakodnevnu ishranu.
Vitaminska bomba sa limunom. Popijte čašu tople vode sa limunom svakog jutra na prazan želudac i preporodite organizam.
Isti odnos prema koži i tijelu tokom cijele godine nikako nije dobro rješenje. Jer, kao što mijenjate ljetnu i zimsku odjeću, tako isto treba da se prilagodi njega kože.
Način na koji započinjemo dan može igrati ključnu ulogu u očuvanju zdravlja srca. Uvođenje jednostavnih, ali zdravih jutarnjih navika može dugoročno pomoći u regulaciji holesterola i smanjenju rizika od kardiovaskularnih oboljenja.
Naše tijelo se mijenja sa godinama, a samim tim i potrebe za hranljivim materijama. Ono što nam prija u dvadesetim, možda neće biti dovoljno u četrdesetim ili pedesetim.
Mandarine su omiljeno zimsko voće koje ne samo da prija nepcu, već i donosi brojne zdravstvene prednosti. Bilo da ih jedete kao brzu užinu, cijedite u svježi sok ili koristite za pripremu domaćeg džema, ova citrusna voćka zaslužuje mjesto u vašoj svakodnevnoj ishrani.
Jutros vam se kosa probudila u totalnom haosu? Bez sjaja, bez života i s vrhovima koji vape za milošću? Kosa se buni, ne sluša fen, a ni maske više ne pomažu?
Onaj osjećaj kada se neko probudi usred noći i ruke mu trnu kao da su mu milioni mravinjaka u njima, poznat je mnogima. Ako se to dešava, ne treba odmahnuti rukom i pomisliti „ma proći će“.
Način na koji započnemo dan često određuje ton za sve što slijedi. Jutarnji rituali nisu samo rutina, oni su temelj mentalne jasnoće, emocionalne stabilnosti i fizičke energije.
Ako se pitate kako zaštititi kožu od hladnoće, odgovor leži u pravilnoj, dosljednoj njezi koja štiti, hrani i vraća koži prirodnu ravnotežu. Zimska rutina ne mora biti složena – potrebno je samo nekoliko koraka i malo strpljenja da bi koža i tokom najhladnijih dana ostala meka, elastična i zdrava.
Poseban osjećaj „suvih usta“ i loš zadah može da bude prvi znak demencije, tvrde stručnjaci.
Kako muškarci stare, sitni izbori i svakodnevne navike mogu ili poboljšati njihovu vitalnost ili nenamjerno dodati godine njihovom izgledu.
Zdravlje crijeva ima ključnu ulogu u opštem blagostanju, od varenja i apsorpcije hranljivih materija do jačanja imuniteta i podrške metabolizmu.
Kada je u pitanju hidratacija tokom treninga, važno je znati ne samo koliko tečnosti unosimo, već i koje vrste napitaka nam zaista pomažu da tijelo funkcioniše optimalno.
Demencija je bolest koja može ozbiljno da utiče na život pacijenata i njihovih najbližih i važno je biti svjestan njenih prvih simptoma.
Praktično je neizbježno da ćemo svake sezone prehlade i gripa doći u kontakt sa bar jednim od uobičajenih virusa.
Kako se bliži hladnija sezona i naši jelovnici postaju bogatiji toplim, tradicionalnim jelima, na stolove ponovo dolazi kiseli kupus - omiljena namirnica koja vijekovima spada u zimske klasike.
Sve žene imaju razne probleme sa šminkom i uljepšavanjem, ali jedan od najneugodnijih i najzahtjevnijih je postići da vam puder traje cijeli dan.
