Kiseli kupus jedna je od najpoznatijih fermentisanih namirnica, a pravi se jednostavnim postupkom — uz dodatak soli i vremena.
Maslinovo ulje je poznato kao zdrava namirnica koja bi trebala biti dio svakodnevne ishrane. Poznato je po svom pozitivnom uticaju na srce, regulaciju krvnog pritiska i smanjenje upalnih procesa u tijelu.
Zaboravite na skupe suplemente, ovo raste u vašem dvorištu! Najzdravija voćka na svijetu čisti krv i jača srce, a mi je bahato gazimo.
Ekrani i video igre postali su dio svakodnevice djece od ranog uzrasta, a roditelji se često pitaju da li igranje igrica predstavlja bezazlenu zabavu ili potencijalni rizik po zdravlje.
Dok se u ostatku svijeta neprestano traže novi serumi, tretmani i „čudotvorna“ rešenja protiv starenja, Japanke već generacijama neguju pristup koji je sušta suprotnost pretjerivanju.
Priroda uvijek nudi rješenje. Kako se riješiti nadutosti i gasova u stomaku? Nadutost i gasovi u stomaku predstavljaju čest problem koji može znatno da utiče na kvalitet svakodnevnog života.
U mnogim kulturama smatra se simbolom ljubavi i sreće. Nema boljeg lijeka za srce od ove namirnice, smatra se da je najbolja zamjena za meso ili hljeb.
Arterije, koje snabdjevaju sve organe kiseonikom, ključne su za život, a loše stanje arterija povećava rizik od ozbiljnih zdravstvenih posljedica. Ipak, kako upozoravaju kardiolozi, mnogi Srbi nisu svjesni da svakodnevno konzumiraju jedan od najgorih proizvoda za kardiovaskularni sistem - popularne prerađene mesne proizvode.
Zdrave arterije temelj su snažnog i zdravog srca jer upravo one tijelu i organima dostavljaju krv bogatu kiseonikom. Kada krvni sudovi izgube elastičnost ili se počnu začepljivati, javljaju se problemi poput povišenog krvnog pritiska i holesterola, a veliki broj ljudi toga često uopšte nije svjestan.
Usred sezone prehlada i gripa, mnogi se vraćaju proverenim klasicima - toplim supama koje griju i lako se konzumiraju, čak i kada nemate apetit. Dvije najpopularnije opcije su pileća supa i supa od paradajza, ali pitanje koju od njih izabrati često zavisi od nutritivnog sastava i načina pripreme.
Voće i povrće su stubovi zdrave ishrane. Ali šta ako vam kažemo da upravo namirnice koje najviše volite i jedete nose najveći rizik?
Nakon događaja koji mijenja život, poput infarkta, mnogi pacijenti suočavaju se sa brojnim fizičkim i emotivnim izazovima.
- Gojaznost danas nije samo estetski problem – ona je ozbiljan zdravstveni poremećaj koji stoji u osnovi brojnih hroničnih bolesti. Ključna karika koja povezuje gojaznost sa dijabetesom, povišenim pritiskom, infertilitetom, pa čak i malignim bolestima, jeste insulinska rezistencija - kaže prof. dr Vesna Dimitrijević Srećković, endokrinolog.
Voditeljka Jovana Jeremić već neko vrijeme uživa u braku sa bokserom Milošem Stojanovićem Tigrom. Ona je uvijek isticala da je u vezi jako posvećena partnerima, što je sada i potvrdila kada se pohvalila da je svom momku sportisti napravila zdrav obrok.
Pjevač Stefan Đurić Rasta prije nekog vremena je otputovao na Tajland, a ovo putovanje iskoristio je da se posveti svom tijelu.
Većina nas smatra da se "misija zdrave ishrane" završava onog trenutka kada spustimo viljušku. Međutim, dijetetičari upozoravaju da je to velika zabluda. Ono što uradite u prvih 30 do 60 minuta nakon jela može biti jednako važno kao i ono što ste upravo pojeli.
Banane nemojte jesti ako imate neko od ovih oboljenja – samo će loše uticati na vaše zdravlje.
Nagli porasti nivoa šećera u krvi nakon obroka - čest problem kod osoba sa dijabetesom i predijabetesom - povezani su sa većim rizikom od razvoja Alchajmerove bolesti, pokazuje novo istraživanje.
Vitamin D se sintetiše u našoj koži kada je izložena suncu. Ovaj nutrijent pomaže da se reguliše način na koji vaše tijelo skladišti minerale i osigurava da se vaše kosti remineralizuju.
Rano proljeće je ključni period za njegu ruža, jer upravo tada postavljate temelje za njihov bujan rast i obilno cvjetanje tokom cijele sezone.
