Bosiljak je aromatična lisnata biljka iz porodice mente, porijeklom iz Azije i Afrike, koja dolazi u mnogim varijantama.
Iako ga često koristimo samo kao dodatak jelima zbog specifičnog ukusa, on je zapravo prava riznica vitamina i minerala koja direktno utiče na dugovječnost i vitalnost dok jača srce i kosti.
Tokom trudnoće ishrana ima važnu ulogu jer direktno utječe na zdravlje majke i pravilan razvoj bebe.
Dešava li vam se da se hranite strogo „po pravilima”, a i dalje se osjećate tromo ili vaga mjesecima stoji u mjestu? Glavni krivac često nije pogrešan izbor hrane, već nesvjesno preterivanje u količini.
Pomorska blokada Ormuskog moreuza, koju od ponedjeljka sprovode Sjedinjene Države, mogla bi brzo da ošteti privredu Irana, prekine većinu trgovine, zaustavi izvoz iranske nafte i izazove inflaciju i pritisak na rijal, nacionalnu valutu, u roku od samo nekoliko nedjelja.
Ko nikad nije imao kamen u bubregu, treba da zna, da mu takvo iskustvo nikada u životu nije potrebno.
Svaka domaćica sanja o tome da joj terasa ili dvorište izgledaju kao iz časopisa, ali rijetko ko uspjeva da održi žardinjere pune cvjetova tokom cijelog ljeta, naročito kada krenu velike vrućine.
Čokoladna uskršnja jaja svake godine pune police i bude istu dilemu: posegnuti za kremastom mliječnom čokoladom ili izabrati tamniju, "zdraviju" varijantu. Iza tog izbora krije se više od ukusa - razlika u sastavu i nutritivnoj vrijednosti može da bude značajna.
Trešnja obiluje melatoninom, antioksidansom sa umirujućim efektom na neurone u mozgu, što pozitivno utiče na smanjenje nervoze, nesanice i glavobolje.
Ljuske od jaja nikako ne bacajte, sadrže čak 90 odsto kalcijuma – minerala koji čuva naše kosti i daje doprinos cjelokupnom zdravlju.
Skuša je jedna od nutritivno najvrijednijih riba koja ima brojne koristi za zdravlje. Iako je dostupna i često pristupačna, njen značaj u ishrani se često zanemaruje.
Tokom trudnoće ishrana ima važnu ulogu jer direktno utiče na zdravlje majke i pravilan razvoj bebe.
Crna čokolada je posebno korisna za vaš crevni mikrobiom. Ona pruža energiju i podstiče rast nekih "dobrih" bakterija u crijevima.
Jedno suvo voće najbolje jača srce i podiže imunitet. Unesite ovo suvo voće u svakodnevnu ishranu, savjetuje poznati nutricionista.
Ako želite veći i sočniji paradajz u svom vrtu, evo provjerenog recepta za prihranu koji može pomoći u postizanju tog cilja. Zalivajte krastavac i paradajz jednim rastvorom koji ćete sami napraviti, rađaće do besvijesti.
Savršeno slatke, sočne i mirisne, jagode su jedno od najomiljenijih voća, ali i pravi saveznik zdravlja. Iako na prvi pogled deluju kao obična poslastica, one su zapravo bogat izvor vitamina, minerala, vlakana i antioksidanasa koji imaju važnu ulogu u očuvanju organizma.
Natprosječno toplo vrijeme natjeralo je baštovane da ranije posade paradajz.
Često se osjećate iscrpljeno, bezvoljno, imate ubrzan puls ili vam ponestaje vazduha čak i pri najmanjem naporu? Moguće je da je riječ o manjku željeza u krvi, problemu koji posebno često pogađa žene, naročito tokom menstruacije, trudnoće ili usljed neuravnotežene prehrane.
Praznična euforija polako ulazi u naše domove, a miris domaće kuhinje i priprema farbe za jaja postaju glavna tema ovih dana.
Budite se, kuvate svoj omiljeni crni napitak, uzimate prvi gutljaj, a onda šok – promjena ukusa kafe vas ostavlja u potpunoj zbunjenosti.
