Neke uobičajene jutarnje navike, poput izbora doručka, mogu imati dugoročni uticaj na vaše zdravlje.
U Bosni i Hercegovini današnje temperature vazduha kreću se između 30 i 36 stepeni, dok će na jugu dostići i do 38 °C.
U vrelim ljetnjim danima, mnogi od nas posežu za neobičnim izvorom hidratacije: sokom od kiselih krastavaca koji sve više dobija reputaciju kao osvežavajući napitak za oporavak poslije napornih treninga ali i osvježenje tokom vrelih dana.
Koliko god volimo ljeto i sunčane dane, visoke temperature ne prijaju našem organizmu.
Lubenica dijeta je sve popularnija na TikToku, gdje je korisnici predstavljaju kao brz način mršavljenja i detoksikacije.
Iako mu često ne pridajemo dovoljno pažnje, svježe grožđe moglo bi biti jedna od najmoćnijih, ali i najnepravednije zanemarenih namirnica koje svakodnevno koristimo u ishrani.
Kada pomislimo na kalijum, prva asocijacija je gotovo uvijek – banana.
Ana Ivanović, bivša teniska šampionka i majka troje djece i dalje oduševljava izgledom. Vitka figura, blistav ten i prirodna ljepota su njen zaštitni znak.
Sočna, osvježavajuća i puna korisnih sastojaka – lubenica je mnogo više od slatkog zadovoljstva.
Jedna od najvećih frustracija nakon godišnjeg odmora je spoznaja koliko brzo koža gubi vašu predivnu, sunčanu preplanulost.
Kao i svako živo biće, mačka treba da bude pravilno hidrirana, ali šta još osim vode može da pije?
Mnogi od nas u pola noći osjete nepodnošljivu žeđ i trče u kupatilo po čašu vode iz slavine.
Tokom dana, normalne tjelesne funkcije, poput znojenja, odlaska u kupatilo, pa čak i disanja, prirodno dovode do gubitka vode. Na kraju, pravilna hidratacija se svodi na konzumiranje više tečnosti nego što svakodnevno gubite.
Ljetne vrućine često znatno otežavaju trudnoću, a mnoge buduće majke osjećaju umor, otežano disanje i oticanje nogu.
Mnogi tokom ljeta teže zdravoj, ujednačenoj boji tena. I dok su kreme za sunčanje osnovna zaštita, način ishrane može uveliko doprinijeti ljepšem i dugotrajnijem tenu.
Konzumiranje soka od kiselih krastavaca je postalo posebno popularno u posljednjih nekoliko godina, a pogotovo nakon napornih treninga. Postavlja se pitanje koliko je on zapravo zdrav.
Kada govorimo o piću koje bismo trebali piti svakodnevno za optimalnu probavu i cjelokupno zdravlje crijeva, stručnjaci se slažu da postoji jedan jasan favorit.
Nakon ljetnog dana provedenog na suncu vaša koža može postati osjetljiva, crvena i bolna – klasični znakovi opekotina od sunca. I dok su krema, hladne obloge i hidratacija prvi koraci koje poduzimamo, postoji još jedan saveznik koji vam može pomoći – prehrana.
Nutricionistkinja otkriva prirodan miks od celera i špinata koji rješava zatvor za 30 minuta.
Vrućina ne pogađa samo hronične bolesnike – već i zdrave osobe, posebno one sa prirodno nižim krvnim pritiskom.
