Za fit liniju neophodno je puno rada i znoja, ali prije toga nije loše da se upoznate s mitovima i istinama o fitnesu.
Kada ljudi razmišljaju o mršavljenju, većina želi zategnuti stomak. Žao nam je što vam to moramo reći, ali izvođenje stotinu trbušnjaka dnevno nije najbolji način skidanja sala s stomaka.
Bez obzira da li jedemo svježe banane, od njih pravimo smuti ili neku poslasticu, one, kako struka navodi, našem tijelu mogu osigurati brojne zdravstvene prednosti.
Dijabetes tipa 2 sve je češći u današnje vrijeme. Iako nekad nema spoljne simptome, ovaj tip dijabetesa može dovesti do drugih ozbiljnijih stanja kao što su oštećenje krvnih sudova, bolesti srca, prestanak rada bubrega, slepilo, amputacija donjih udova i rana smrt.
Redovno vježbanje važi za jedan od najefikasnijih načina da se očuva zdravlje srca. Međutim, nova studija objavljena u aprilu 2025. otkriva da nije presudno samo koliko i kako vježbate – već i kada to radite.
Decenijama smo gledali klasike poput "Back to the Future" i "Total Recall", pitajući se hoćemo li ikada dočekati eru pametnih kuća, piše Mashable.
Tuširanje mlakom vodom tijelu daje udobnost i pomaže u održavanju tjelesne temperature, uz uživanje i u toplom i u hladnom tuširanju.
Održavanje braka ili veze dok odgajate djecu može biti izazovno, ali postoje načini da veza ostane snažna.
Mart je mjesec u kome se hrabrost isplati. Veliki horoskop za mart predviđa Vagama dodatne prihode i napredak.
Iako posebnu pažnju posvećujemo uređenju enterijera i svakom kutku, postoje stvari i predmeti koje ne bi trebalo da držimo u prostoriji u kojoj spavamo.
Krompir je na dosta lošem glasu, a istina je da je nutritivno vrlo bogata namirnica. Šta se dešava u organizmu ako ga svaki dan konzumirate?
Ako tražite zdrav i zabavan način vježbanja, skakanje na trampolini je pravi izbor. Poboljšajte ravnotežu, koordinaciju i zdravlje srca uz redovnu rutinu.
Voditeljka i nekadašnja rijaliti učesnica Ena Popov, pokazala je da vodi računa o svom izgledu i zdravim navikama. Na društvenim mrežama objavila je fotografiju sa treninga, a u prvom planu su bile njene obline.
Kada želimo da se riješimo masnih naslaga koje se nalaze u predjelu stomaka, recept je jasan: zdravija ishrana i beskrajno mnogo vježbanja.
Bol i neugodnost su dio fitnes rutine za svakog ko želi da pomjeri granice svojih mogućnosti, a s druge strane postoje i trenuci kada bol nije poželjna.
S vremena na vrijeme, na društvenim mrežama se pojavi lice zbog kog na trenutak prestanemo bezumno da skrolujemo. Upravo takvu "pauzu" izaziva Čuando Tan – fotograf, model i glumac iz Singapura, koji, ne privlači pažnju samo svojim izgledom, već i činjenicom da se bliži šezdesetoj godini života - a izgleda kao 30-godišnjak!
Da li ste primjetili kako neki ljudi u šezdesetim i sedamdesetim godinama imaju energiju koja prkosi godinama? Ne provode sate u teretani. Ne treniraju maratone. Ne objavljuju fotografije iz fitnes studija.
Ako vaš trenutni pristup ne daje željene rezultate, vrijeme je za promjene.
Hidratacija kao tajna dobrog treninga: Koliko vode nam je zaista potrebno? U svijetu zdravog života, često govorimo o pravilnoj ishrani, kvalitetnom snu i redovnom vježbanju.
Ciklično gubljenje i vraćanje tjelesne težine, često nazivani "jo-jo efekat", i dalje mogu pružiti trajne zdravstvene koristi, rezultati su istraživanja izraelskog Univerziteta "Ben-Gurion" u Negevu.
