Vi možete osnažiti imunitet prirodno, svakodnevnim unosom fermentisane hrane bogate probioticima — i to bez skupe hrane ili suplemenata.
Nakon 50. godine, tijelo zahtjeva nova pravila, a izbacivanje prerađene hrane, viška šećera i soli iz menija je ključno.
Ruski fitnes influenser Dmitrij Nujanzin (30) preminuo je nakon bizarnog izazova u kojem je dnevno unosio 10.000 kalorija kako bi se naglo udebljao, a zatim drastično smršao.
Jabuka je jedno od najdostupnijih i najzdravijih voća - niskokalorična, bogata vlaknima i puna antioksidanata. Međutim, način na koji utiče na organizam može da zavisi i od toga u koje doba dana je jedete. Stručnjaci objašnjavaju kako se dobrobiti jabuke mogu dodatno pojačati pravilnim tempiranjem.
Da li stvarno postoji hrana koja čisti jetru bolje čak i od surutke?
Povratak u formu nakon porođaja često predstavlja izazov za mnoge majke. Zato je najvažnije da tijelu date dovoljno vremena za oporavak prije nego što počnete sa zahtjevnim vježbama i promjenama u ishrani.
Ana Ivanović aktivna je na društvenim mrežama gde gotovo svakodnevno objavljuje fotografije kako iz privatnog, tako i poslovnog života.
Postoje određene sitne pogodnosti vježbanja na prazan stomak, ali profesor s Univerziteta u Bathu kaže da je mnogo važnije da sagorite više energije nego što unesete.
U zauzetom načinu života lako je steći naviku preskakanja doručka ili kasnog večeranja.
U moru trendi suplemenata i skupih proteinskih šejkova, ispostavlja se da najmoćniji jutarnji podizač energije nije ništa egzotično.
Banane spadaju u red omiljenog voća. Dostupne su tokom cijele godine, a oni koji ih vole, konzumiraju ih ne birajući vrijeme za to. Ipak, doba dana kada uživamo u ovoj poslastici ima uticaj na to kako ova voćka djeluje na naše zdravlje.
Održavanje kuhinje često zna da bude naporno i da zadaje užasne glavobolje. Trošimo mnogo novca na skupe deterdžente kako bismo se riješili masnoće i neprijatnih mirisa, a ne znamo da kuhinja ima svoje male tajne.
Nema dileme, ovo je najzdraviji doručak na svijetu i idealan da ga nosite na posao. Zaboravite na glad do ručka, riješite se toksina i istopite salo.
Više nije čudno kada ribari u moru snime divlje svinje, ovoga puta kako plivaju prema Kukljici na ostrvu Ugljanu.
Ako ste se ikada mučili sa grudvicama u palenti, ovaj vodič mijenja igru. Uz par jednostavnih trikova, možete dobiti savršeno glatku, kremastu palentu bez grudvica — idealnu za doručak ili večeru.
Uštipci su vječni favorit za doručak, užinu ili brzu večeru. Iako ih svi volimo, pronalaženje recepta za savršenu teksturu – spolja hrskavu, a unutra mekanu kao pamuk – često je izazov.
Banane spadaju u red omiljenog voća. Dostupne su tokom cijele godine, a oni koji ih vole, konzumiraju ih ne birajući vrijeme za to. Ipak, doba dana kada uživamo u ovoj poslastici ima uticaj na to kako ova voćka djeluje na naše zdravlje.
Samo jedna šolja borovnica dnevno može da obezbijedi mnoštvo hranljivih materija: 24 procenta vašeg dnevnog unosa vitamina C, 36 procenata vitamina K, 25 procenata mangana, koji pomaže u zgrušavanju krvi i promoviše snagu kostiju i mišića, i 14 procenata dijetetskih vlakana, prema Klivlendskoj klinici.
Glumica Mirka Vasiljević na svom Instagram profilu dijeli svoju svakodnevnicu.
Ako uzimate lijekove za srce ili pritisak, antidepresive, lijekove protiv raka ili antibiotike, trebalo bi da izbjegavate određeno voće.
