Rezultati pretrage za: Vitamin D

zdravlje 5 mjeseci

Smanjuje nadutost i čuva stomak: Istraživanja otkrivaju zašto avokado treba biti dio svakog doručka

Kada vam neko kaže "morate jesti više vlakana da biste sredili stomak", prva asocijacija su vjerovatno suve ovsene kaše, mekinje ili integralni hljeb. Rijetko ko pomisli na nešto kremasto, puterasto i bogato ukusom.

zdravlje 5 mjeseci

PRAVA VITAMINSKA BOMBA Sok za jačanje imuniteta za svaki dan

Voće i povrće su odličan izvor vitamina, minerala i hranjivih tvari koje mogu pomoći da organizam održi snažan imunitet.

zdravlje 5 mjeseci

Pominje se i u Bibliji: Ova namirnica je LIJEK ZA SRCE, obavezno je ubacite u ishranu

U mnogim kulturama smatra se simbolom ljubavi i sreće. Nema boljeg lijeka za srce od ove namirnice, smatra se da je najbolja zamjena za meso ili hljeb.

zdravlje 5 mjeseci

ORAH ILI KIKIRIKI Koji orašasti plod najbolje čuva srce i holesterol

U svijetu ishrane rijetko postoji jednostavan odgovor na pitanje „šta je zdravije“. Posebno kada je riječ o namirnicama koje na prvi pogled deluju slično, ali u telu rade drugačije. 

zdravlje 5 mjeseci

Bogate su vitaminom C: Ako svakog dana POJEDETE JEDNU MANDARINU, organizam će se preporoditi

Skoro da nema slađeg jesenjeg voća od mandarina. Ovo slatko voće zahvaljujući svom bogatom sadržaju hranjivih materija, imaju brojne prednosti za zdravlje. Ako jedete mandarinu svakodnevno imaćete nevjerovatne blagodati za vaš organizam.

zdravlje 5 mjeseci

KLJUČNI NUTRIJENT Evo kako možete da povećate unos željeza kroz ishranu

Željezo je ključni nutrijent koji je potreban tijelu za prenos kiseonika, proizvodnju energije i opšte zdravlje.

zdravlje 5 mjeseci

Recept koji morate probati: Žene poludjele za KUVANIM JABUKAMA, a evo kakve benefite one imaju za zdravlje

Iako zvuči previše jednostavno da bi bilo istinito, recept za kuvane jabuke postao je apsolutni hit među ženama, a rezultati koje postižu ostavljaju ljekare i nutricioniste u čudu.

zdravlje 5 mjeseci

PARADAJZ ILI PILEĆA? Koja supa je vaš izbor, stručnjaci otkrili najzdraviju

Usred sezone prehlada i gripa, mnogi se vraćaju proverenim klasici­ma - toplim supama koje griju i lako se konzumiraju, čak i kada nemate apetit. Dvije najpopularnije opcije su pileća supa i supa od paradajza, ali pitanje koju od njih izabrati često zavisi od nutritivnog sastava i načina pripreme.

magazin 5 mjeseci

Balon u glavi, mučnina i slabost: Ovo su prirodni načini kako da se BRZO IZBORITE SA MAMURLUKOM bez izlaska iz kuće

Doček je obično prilika kada se popije i pojede preko svojih granica. Ako vam ni san nije pomogao i imate tegobe i dalje isprobajte ove trikove da se riješite balona u glavi. Većinu sastojaka za dan poslije imate kod kuće i ne zahtijevaju ni da izlazite iz kuće.

zdravlje 5 mjeseci

Manje šećera i obavezna riba: Jednostavne navike za prirodno JAČANJE IMUNITETA

Hrana, i to ona zdrava i pravilno odabrana, fizička aktivnost i vaš lični stav mogu mnogo da učine za vaše zdravlje.

zdravlje 5 mjeseci

TOST, HLJEB ILI DVOPEK Šta je zaista najzdraviji izbor za doručak

Svakog jutra biramo između običnog hljeba, prepečenog tosta i klasičnog dvopeka – tost i dvopek nam se često čine „lakšim“ i „boljim za želudac“. Ali da li je to zaista tako?

magazin 5 mjeseci

Malo ljudi zna da imaju bitne RAZLIKE: Evo koja je razlika između običnog i grčkog jogurta

Iako djeluju slično, običan i grčki jogurt imaju bitne razlike u proteinima i uticaju na varenje. Saznajte koji je bolji izbor za vašu ishranu i osjećaj sitosti.

zdravlje 5 mjeseci

Nisu pogodne za sve: Feferonke UBRZAVAJU METABOLIZAM i otpušavaju sinuse

U Srbiji ručak rijetko prolazi bez one male, staklene činije na stolu. Bilo da je u pitanju pasulj, svadbarski kupus ili nedjeljni ručak, ljuta feferonka je obavezan gost.

magazin 5 mjeseci

ZABORAVITE SKUPE SERUME Otkrijte koje namirnice podmlađuju kožu

Dok trošimo novac na skupe serume sa retinolom za podmlađivanje, zaboravljamo da naše tijelo može samo da ga proizvede ako mu damo pravi materijal. Taj "materijal" je beta-karoten.

zdravlje 5 mjeseci

Nedostatak ovog vitamina donosi brojne posljedice: 7 namirnica koje imaju više vitamina C od grejpfruta

Kada pomislite na izvore vitamina C u hrani, često vam padnu na pamet citrusi, poput grejpfruta - i to sa dobrim razlogom.

zdravlje 5 mjeseci

Svi su je zaboravili, a pravo je blago: Sjajna domaća namirnica čisti pluća kao metlom i jača imunitet

Guščija mast se vijekovima koristila u narodnoj medicini za liječenje respiratornih tegoba.

zdravlje 5 mjeseci

PODIŽE IMUNITET Čudesna supa koja će vas osloboditi prehlade za tili čas

Ova supa je bukvalno „infuzija“ u tanjiru. Spasite se od prehlade uz obrok koji štiti zdravlje i vraća energiju za tili čas.

zdravlje 5 mjeseci

JAČA SRCE I KOSTI Ova riba košta manje od evro, a zdravija je od skupih suplemenata

Ako tražite namirnicu koja je jeftina, dostupna i prepuna hranljivih sastojaka, odgovor je — sardina.

zdravlje 5 mjeseci

Budite oprezni: Ako imate neko od ovih oboljenja onda NEMOJTE JESTI BANANE

Banane nemojte jesti ako imate neko od ovih oboljenja – samo će loše uticati na vaše zdravlje.

zdravlje 5 mjeseci

Moguće iritantne nuspojave: Ove suplemente ne biste trebali uzimati s kafom

Ispijanje kafe ima mnogo prednosti od poboljšanja funkcije mozga i smanjenja upale do poboljšanja zdravlja srca i rada metabolizma. Međutim, ona takođe može uticati na to kako vaše tijelo apsorbira određene suplemente.