Najbolje čisti krvne sudove i spušta pritisak, bijeli luk je odličan prirodni lijek za visok krvni pritisak, a pomaže i cirkulaciju krvi.
Gubljenje kilograma uglavnom djeluje kao veoma naporan posao. Mršavljene se sastoji od plana vježbanja, rigoroznih dijeta i često povećanja nivoa stresa. Ali postoje mali trikovi koje možete primijeniti prije odlaska u krevet koji vam mogu pomoći da što bezbolnije i brzo izgubite višak kilograma.
Svinjska mast dugo je bila kontroverzna, ali njen sastav otkriva i korisne osobine. Sadrži oko 40 odsto zasićenih, 50 odsto mononezasićenih i 10 odsto polinezasićenih masti, bogata je vitaminima A, D i E.
Gojaznost je postala globalni problem, a stručnjaci upozoravaju da bi do 2050. godine broj gojaznih osoba mogao dostići dvije milijarde.
Zašto neki ljudi često osjećaju da im je uvijek hladno i bez vidljivog razloga? Učestali osjećaj hladnoće može ukazivati na neko zdravstveno stanje.
Kafa sadrži stotine bioaktivnih jedinjenja i jedan od od najvećih izvora antioksidanata, supstanci koje pomažu tijelu da neutralizuje slobodne radikale, koji mogu da oštete ćelije.
Kada biste znali koliko toga se mijenja u vašem tijelu kada svakog dana pojedete samo jedan čen bijelog luka, vjerovatno biste ga stavili u svako jelo.
Da li ste se ikada zapitali koliko je hrana koju svakodnevno jedemo zaista zdrava? Ljekari upozoravaju da konzumacija određenih tipova hrane, prije svega ultra prerađene, može biti jedan od glavnih razloga za sve češće oboljevanje od kancera kod mlađih ljudi.
Nakon događaja koji mijenja život, poput infarkta, mnogi pacijenti suočavaju se sa brojnim fizičkim i emotivnim izazovima.
Ali, koliko god to dJelovalo teško dok vas krevet mami da ostanete, izdvajanje vremena za kretanje uprkos pospanosti često je pametan izbor ako ste redovan vežbač.
Iako genetika ima važnu ulogu, način života presudan je za dugovječnost. Ugledni kardiohirurg dr Džeremi London otkriva pet jednostavnih, ali naučno dokazanih navika koje mogu značajno produžiti životni vijek.
Česta noćna buđenja i poremećen san, kao i spavanje manje od šest sati noću ostavljaju znatne posljedice na naš organizam. To može dodatno povećati rizik od hipertenzije, moždanog udara i dijabetesa.
Lupanje srca (palpitacije) može biti uznemirujuće, naročito ako se javlja u miru, dok ležite. OsJećaj kao da vam srce preskače, ubrzano kuca ili treperi često izaziva strah.
Pravi trenutak kada ćete uzeti lijek može biti razlika između brzog olakšanja i neprijatnih nuspojava. Uzeti lek prije ili poslije jela nije samo tehničko pitanje – to je ključ za efikasnu terapiju.
Bespotrebna težnja da se odreknemo jela koja važe za "sirotinjska", a prisvojimo neke modernije namirnice, dovela je do toga da prestanemo da jedemo proso.
Oduševio je svojom ljepotom, a izbor za Mistera Univerzuma 2025. se tek zahuktava. Finale će se održati 21. decembra 2025. Ako se pita javnost sa društvenih mreža, Petar Gočobija je već pobijedio.
Poza čamca – došla nam je iz joge, a zapravo poza ima veliki broj različitih načina izvođenja, od najjednostavnijih do složenijih.
Ako ste ikada imali prehladu koja nikako nije prolazila, velika je vjerovatnoća da ste zapravo imali sinusitis — upalu paranazalnih sinusa, odnosno šupljina unutar kostiju koje okružuju nos.
Zbog visokog sadržaja omega-3 masnih kiselina, proteina, vitamina B12 i selena, sardine spadaju u vrlo moćne čuvare zdravlja.
Neki signali koje nam tijelo šalje umiju da budu suptilni, toliko da ih ne primijetimo dok se ne nakupi umor, blijedilo i pad energije.
