Mnoge namirnice koje često smatramo običnima ili čak nezdravima zapravo imaju značajne koristi za organizam, a među njima su krompir, jaja, sir, kao i tamna čokolada.
Zamislite jutro u kojem se budite lagani, poletni i spremni za sve izazove, znajući da ste svom tijelu pružili najbolje gorivo. Rješenje je možda jednostavnije nego što mislite i krije se u kombinaciji namirnica koju mnogi nutricionisti nazivaju najzdraviji doručak na svijetu.
Kupus donosi nekoliko zdravstvenih prednosti, poput poboljšanog zdravlja kostiju i srca. Takođe, poželjna je namirnica u ishrani jer njegova nutritivna vrijednost uključuje izvor vlakana te vitamina C i K.
Svi znamo da zdrava ishrana može da učini čuda, ali da li ste znali da određena hrana može ubrzati starenje kože i organizma? Postoji dobar razlog zašto koža izgleda umorno i loše nakon prazničnih zabava, roštilja ili večeri provedenoj s čašom alkohola u ruci.
Ako želite da dan započnete lakše, bez nadutosti i neprijatnog pritiska u stomaku, jednostavna kombinacija nekoliko namirnica može da bude dobar saveznik. Ne kao čudo, ne kao instant rješenje, već kao rutina koja pomaže varenju i daje osjećaj rasterećenosti tokom dana.
Da li znate da pogrešna priprema uništava sve što bijeli luk čini zdravim?
Bivši fudbaler Vujadin Savić napadnut je juče u tržnom centru "Galerija" u Beogradu.
Mnoge domaćice smatraju da je posna trpeza zahtevnija od mrsne i opterećuju se odlukom koju ribu da odaberu ove godine kako bi uštedjele, ali i pripremile nezaboravne specijalitete.
Jutarnja potreba za slatkim ne dolazi iz želje za uživanjem, već iz potrebe tijela da se što prije stabilizuje. Nakon noći bez hrane, organizam ulazi u dan sa ograničenim energetskim rezervama i traži najbrži način da ih nadoknadi.
Ako vas muče gasovi i nadutost možda vam pomogne jedan od ovih napitaka.
Zaboravite na skupe suplemente sumnjivog porijekla i okrenite se prirodi. Tajna čelične muške snage krije se u namirnicama koje vjerovatno već imate u svojoj ostavi.
Ovo je zanimljiva tačka dnevnog reda koja spaja vlast i opoziciju. Mi smo ovim zakonom počeli graditi kuću od dimnjaka.
Kada temperature padnu ispod nule, a snijeg i led prekriju ulice i dvorišta, kućni ljubimci ulaze u period godine koji može biti iznenađujuće opasan.
U domaćoj ishrani heljda je sve prisutnija. Od brašna heljde se mijesi hljeb, pravi pecivo, gibanice i pite, testenina… U prodavnicama zdrave hrane i velikih supermarketa može se kupiti brašno od oljuštenog zrna i integralno brašno, ljuspice i pahuljice, griz.
Stanija Dobrojević u Rumi je prije nekoliko godina kupila penthaus za koji je dala 150.000 evra. Starleta je luksuznu nekretninu kupila nakon što je prodala garsonjeru u Rumi i dodala novac koji je zaradila u rijalitiju.
Narandža je jednostavno voće koje često uzimamo zdravo za gotovo. Ipak, iza njenog osvježavajućeg okusa kriju se brojni benefiti - od jačanja imuniteta do podrške koži i svakodnevnom balansu organizma.
Ne daj Bože da padneš s konja na magarca, narodna je poslovica koja u praksi glasi: „Budi uspješan/srećan, ali ne previše, da se ne uobraziš i ne dotakneš dno.“
Pjevačica Dragica Zlatić prisjetila se anegdota iz djetinjstva i odrastanja na selu. Iako je danas ponosna na rodno mjesto i uslove u kojima je odrastala, pjevačica priznaje da nije uvijek bilo tako.
Iako je povrće stub zdrave ishrane, običan krompir može izazvati nagli skok šećera u krvi brže nego što to čokolada ili vaš omiljeni keks, što ga čini rizičnim izborom za mnoge od vas.
Svaka od ovih namirnica sadrži različite hranljive materije koje djeluju sinergijski, pomažući vam da duže ostanete siti i efikasnije sagorijevate kalorije.
