Za mnoge sportiste, orašasti plodovi su omiljeni međuobrok prije ili nakon treninga. Zašto?
Sardine su prepune važnih hranljivih materija, što ih svrstava na prvo mjesto kad je riječ o ishrani.
U narodnoj percepciji, ispijanje rakije je svojevrsni dokaz muškosti, ali ispijanje rakije može donijeti i nekoliko zdravstvenih koristi - naravno, pod uslovom da se ne pretjera.
Bubrezi svaki dan filtriraju toksine, regulišu elektrolite i pomažu u održavanju ravnoteže tečnosti. Iako rade ogroman posao, rijetko razmišljamo o njima dok se ne pojavi problem.
Osim toga što je puna vitamina i minerala, te je dobra za zdravlje srca, ona sprečava depresiju i anksioznost.
Crni napitak postaje veoma popularan širom planete jer je efikasan u izbacivanju toksina, sagorijevanju masnih naslaga oko stomaka i čišćenju crijeva.
Jagode su mnogima omiljeno voće, a predstavljaju nepresušan izvor blagotvornih nutrijenata.
Kafa je popularan napitak za koji se zna da pomaže u fokusiranju i povećava nivo energije. Ali pazite na unos kofeina ako primjetite ove simptome.
Savršen za dijetu, a izuzetno dobar i za dijabetičare: Ko ga jede jednom nedeljno, pametniji je!
Srčane bolesti jedan su od vodećih uzroka smrti u svijetu. Milioni ljudi uzimaju lijekove za snižavanje holesterola i krvnog pritiska kako bi smanjili rizik.
Američka nutricionistica Natalie Rizzo preporučuje da svaki dan jedete kruške kako biste u svoj organizam unijeli optimalnu količinu vlakana koja su neophodna za normalno funkcionisanje probavnog sistema.
Određene vrste mesa mogu imati štetne posljedice na zdravlje srca i doprinijeti gojenju. Kardiolog upozorio je na dvije takve vrste mesa.
Stručnjaci za ishranu ističu da mnogi ljudi koji se osjećaju iscrpljeno, iako dovoljno spavaju, možda pate od nedostatka jednog mikronutrijenta – kolina.
Istraživanja sugerišu da je gubitak viška kilograma najbolja stvar koju možete da uradite kako biste kontrolisali ili preokrenuli nealkoholnu masnu jetru, bolest koju ima skoro trećina odraslih, pa čak i djeca.
Paprika je ukusan dodatak bilo kojoj ishrani, pogotovo jer dolazi u najmanje četiri različite boje svaka sa svojim jedinstvenim profilom ukusa i zdravstvenim blagodatima.
Ako razmišljate o dijeti za ovo ljeto i tražite provjeren način da brzo i sigurno dođete do vitkije linije, Liposukcijska dijeta je pravo rješenje!
Da li ste znali da srce igra ključnu ulogu u zdravlju mozga? Naime, srce neprekidno pumpa krv bogatu kiseonikom i hranjivim tvarima koje su mozgu neophodne za normalno funkcionisanje.
Tikvice su povrće koje mnogi ljudi redovno konzumiraju jer su ukusni, ali često ne razmišljamo o svim zdravstvenim prednostima koje nam mogu donijeti.
Maslac ili margarin – pitanje je o kojem se raspravlja već decenijama.
Crna čokolada s visokim udjelom kakaa može biti prava blagodat za srce, mozak i krvnu sliku – ali samo ako se konzumira umjereno.
