Zdrava ishrana je jedan od najjednostavnijih, ali i najmoćnijih načina da sačuvamo zdravlje i dobru funkcionalnost za srce i umanjimo rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Kreativni direktor "Granda", Saša Popović, preminuo je 1. marta, nakon teške borbe sa opakom bolešću.
Savršen posni doručak od ovih sastojaka idealan je zbog brzog pripremanja, ali i energije koju dobijate od njegovih sastojaka.
Decenijama se vegetarijanska ishrana smatra zlatnim standardom zdravog života, dugovječnosti i prevencije bolesti, ali izgleda da vegetarijanci ipak nisu imuni na starenje kako se mislilo.
Jedna jeftina namirnica je najbolja za nedostatak gvožđa – mnogi ljudi je ne jedu, a jeftina je i nalazi se svuda.
Nutricionista Melisa Mejer svojim klijentima uvijek daje jednostavan savjet. Kaže da se ne treba koncentrisati na to koju ćete hranu izbaciti sa svog jelovnika, već na onu kojom ćete ga obogatiti.
Jednostavna namirnica koja ima moć da preporodi pušače – odlična je za srce i krvne sudove, bogata vitaminima i mineralima.
Kinoa je izuzetno zdrava, nutritivno bogata pseudožitarica bez glutena, porijeklom iz Južne Amerike.
Topla krem čorba od celera servirana u rustičnoj činiji sa svježim peršunom i kriškom limuna na drvenom stolu.
Ovaj napitak je odličan za čišćenje toksina iz organizma, osim toga brzo topi salo i masne naslage.
Ono što popijete odmah ujutru postavlja ton za cijeli dan. Dok mnogi biraju čaj ili kafu, čaša svježeg soka od nara može potpuno promijeniti stvari.
Med je bogat hranljivim materijama i antioksidansima, ima antibakterijska svojstva i može igrati ulogu u kontroli dijabetesa kao dio uravnotežene ishrane. Ali to nije sve…
Najzdraviji posni doručak možete da napravite sa kašom od heljde. Heljda se lako kuva, puna je vitamina B i mnogih hranljivih materija.
Suvo grožđe je spas za jetru. Najbolje je da se pripremljena voda od suvog grožđa pije ujutru, očistiće jetru od toksina kao rukom.
Herpes na usnama umije da bude izuzetno neprijatan.
Borba protiv upala u organizmu ne mora biti komplikovana. Dovoljan je samo jedan moćan sastojak koji se lako može uključiti u svakodnevnu ishranu.
Manjak gvožđa, koji može dovesti do anemije, spada među najčešće nutritivne poremećaje kod žena.
Ne samo da ćemo obogatiti svoj jelovnik, već će i vaše srce dobiti ono što mu je zaista potrebno kroz ovo voće – prirodnu zaštitu.
Svi smo barem jednom u životu, na pitanje „ima li šta slatko“, od majke dobili onaj čuveni odgovor: „Imaš jabuke u kuhinji“. Iako nam to tada nije zvučalo kao idealna poslastica, nauka potvrđuje da su majke, kao i uvijek, bile u pravu.
Nije svaka vrsta ribe dobra. Među popularnim vrstama krije se i najgora vrsta ribe čijom konzumacijom štetimo srcu i dižemo holesterol.
