Upala mišića nakon intenzivnog treninga ili fizičkog napora može biti neugodan osjećaj, ali nije uvijek potrebno posezati za lijekovima.
Zaboravite na kafu! Otkrijte koji je najbolji jutarnji napitak umjesto kafe koji jača imunitet, podiže energiju i topi kilograme.
Redovan trening važan je dio zdravog načina života, ali bez pravilnog oporavka teško je održati kontinuitet i postići željene rezultate. Umor i bol u mišićima mogu usporiti napredak, a ponekad i potpuno poremetiti plan vježbanja.
Poslije nekoliko godina, po prvi put se na listi namirnica sa najviše pesticida, našao i krompir.
Prije samo nekoliko godina, ove preporuke zvučale su kao jevanđelje. Brojali smo kalorije, kupovali nemasni sir, zazirali od određenih vrsta voća i vjerovali da će nam čaša svježe cijeđenog soka za tren očistiti cijeli organizam.
U posljednjih nekoliko mjeseci na društvenim mrežama kruži recept za osvježavajući napitak, koji mnogi hvale kao pomoć kod masne jetre, problema sa bubrezima i usporene cirkulacije.
Povrće je prava riznica hranljivih materija koje čine našu ishranu zdravijom i ukusnijom. Neka povrća nisu samo dodatak jelima, već prava superhrana koja pomaže vidu, imunitetu, probavi i opštem zdravlju. U nastavku donosimo pet najboljih povrća koje nutricionisti preporučuju i savjete kako ih jednostavno uključiti u svakodnevne obroke.
Održavanje kontinuiteta treninga često predstavlja najveći izazov za sve koji žele postići svoje fitnes ciljeve. Iako pronalazak vremena, postavljanje realnih ciljeva i planiranje treninga mogu značajno pomoći, mišićni umor je česta zamka koja može usporiti napredak i odgoditi postavljene planove.
Vrijeme praznika mnogi će iskoristiti da obiđu prijatelje i rodbinu u Hrvatskoj, ali ukoliko ne budu pažljivi prilikom odabira poklona, mogao bi da ih sačeka pravi finansijski košmar na granici.
Voće je neizostavan dio svake uravnotežene ishrane, bogato vitaminima, vlaknima i antioksidansima.
Ananas je tropsko voće poznato po svom osvježavajućem okusu i brojnim zdravstvenim benefitima. Osim što daje energiju i svježinu, redovna konzumacija ananasa može pozitivno uticati na imunitet, kožu i probavu.
Salata s piletinom i ananasom je pravi primjer kako se jednostavni sastojci mogu pretvoriti u jelo prefinjenog ukusa, idealno za lagani ručak, svečani sto ili obično druženje s prijateljima.
Vitamin C je esencijalni nutrijent koji igra mnogo važnih uloga u zdravlju. Snažan je antioksidans, neophodan je za proizvodnju kolagena i imunološku funkciju, te poboljšava sposobnost tijela da apsorbuje željezo.
Holesterol je voštana supstanca koja je tijelu potrebna za izgradnju ćelija, proizvodnju vitamina i hormona, navodi Američko udruženje za srce (AHA).
Znate li da je prošle godine tokom Crnog Petka u BiH oboren rekord i da su građani potrošili više od 372 miliona maraka tokom ovog dana, prema podacima Porezne uprave Federacije BiH?
Predsjednik Sjedinjenih Američkih Država Donald Tramp izuzeo je određene namirnice, uključujući govedinu, kafu i banane, iz svojih carina, objavio je CBS.
Jeste li spremili brze prste? Jer Ananas.ba donosi Flash sale koji se ne propušta!
Da li znate da na jednom mjestu možete da kupite baš sve? I to uz samo nekoliko klikova. Bez čekanja. Bez redova i bez gužvi.
Sezona prehlada uveliko je počela, pa je dr Vojislav Perišić, gostujući u Jutarnjem programu "TV Prva", objasnio koje su to namirnice koje redovno treba da jedemo, a koje će nam ojačati imunitet.
Koliko puta vam se desilo da se potrudite oko pripreme mesa, a ono na kraju ispadne žilavo i suvo?
