Ako vam je cilj da vježbate, možda ne znate da se jedna od najkorisnijih “sprava” već nalazi ispod vas i to svake noći, najmanje osam sati.
Praznici su iza vas, a višak kilograma je tu da nas podsjeti da uživamo u hrani. Evo 10 vježbi koje sagorijevaju najviše kalorija i pomažu ženama da se brzo vrate u formu.
Zaleđeni trotoari svake zime odnose na hiljade povreda, a ljekari upozoravaju da su padovi na ledu jedan od najčešćih uzroka preloma, posebno kod starijih osoba. Ipak, uz nekoliko jednostavnih pravila, rizik se može znatno smanjiti.
Napolju su led i poledica i vrlo je opasno za hodanje. U slučaju ozbiljnih padova i preloma, treba odmah pozvati Hitnu pomoć. U međuvremenu mirujte i ne liječite se sami, savjetuju fizijatri.
Većina vas svakodnevno doživljava barem malo stresa, bilo da je to zbog posla, kućnih obaveza ili drugih problema. Iako je nemoguće eliminisati sve izvore stresa, važno je da imate prave alate za njegovo upravljanje.
Monstrum osumnjičen da je Srpkinji Kristini Joksimović (38) odsjekao glavu, izvadio matericu i njene dijelove tijela samleo u blenderu dok je gledao snimke na Jutjubu, zvanično je optužen za njeno ubistvo, saopštili su švajcarski zvaničnici.
Koliko puta ste se našli u žurbi, tražeći brzu užinu koja će vas zasititi i dati vam energiju, a ruka je automatski krenula ka činiji sa voćem? Banane su često taj prvi izbor – praktične, ukusne i svima dostupne.
U svijetu prepunom fitnes izazova, intenzivnih treninga i planova ishrane, nekad zaboravimo na jednostavnu, gotovo zaboravljenu rutinu: jutarnju šetnju.
Ovu vježbu, koju svako može da ugradi u svoju fitnes rutinu, bilo u teretani ili kod kuće, rade i mnoge poznate zvijezde.
Sedeći način života, smanjena fizička aktivnost i veći obroci tokom zime utiču na izgled i oblik mišića gluteusa.
U moru savjeta o napornim treninzima, dijetama i novim fitnes trendovima, zaboravljamo na nešto što je svima dostupno - hodanje.
Najskuplji parfemi imaju svoje ograničeno trajanje na koži, a ono rijetko prelazi osam sati.
Ako su vam prsti postali ukočeni, bolni, otečeni su ili su promijenili oblik, najvjerovatnije se radi o nekom obliku artritisa.
Toniranje stomaka jedan je od glavnih ciljeva mnogih žena kada započinju s pilatesom. Ova disciplina posljednjih godina stiče sve veću popularnost i postaje omiljena među onima koji žele biti u formi, radeći istovremeno na tijelu i umu.
Brzo, lako i bez napora – kako očistiti kuću bez stresa uz pomoć 6 jednostavnih koraka koji olakšavaju život.
Predsjednik Sjedinjenih Američkih Država, Donald Tramp, izjavio je danas je tokom posljednje posjete Vojno-medicinskom centru "Volter Rid" obavio snimanje magnetnom rezonancom (MR), a njegov lični ljekar Šon Barbabela istakao je da je Tramp u "odličnom zdravstvenom stanju".
Dešava se ponekad da djeca koja još uvijek nisu propuzala počnu da hodaju, pa roditelji budu ponosni kako je dijete naprednije od vršnjaka i stava "ma on nije ni puzao, šta će to njemu, odmah je prohodao". Međutim, to preskakanje koraka u razvoju nove vještine, kao što je faza puzanja, nije baš uvijek dobro.
Plank na podlakticama jedan je od najčešćih vježbi u rutinama snage i funkcionalnog treninga, a često se koristi i u pilatesu i jogi.
Čaj od šipka ukusan je i osvježavajući napitak s brojnim potencijalnim zdravstvenim prednostima.
U operacionoj sali treba ostati čak i kad svi odu, jer ona će nam i u toj tišini nešto reći.
