Prerađena hrana često ima puno aditiva, šećera i soli, a malo hranjivih tvari.
Ukoliko ste u procesu mršavljenja, vjerovatno će vas zanimati koje namirnice biste trebali uvrstiti u svakodnevnu ishranu. Iako se uglavnom savjetuje da jedete više proteina i vlakana, zdrave masti takođe igraju važnu ulogu u mršavljenju, ali i očuvanju cjelokupnog zdravlja.
Voće se smatra dobrim za osobe koje se bore sa dijabetesom, ali nisu sve voćke zdrave.
Ulje je ključan sastojak u kuvanju, ali nije svako podjednako zdravo.
Da li potpuno izbjegavanje masti pomaže u snižavanju holesterola? Možda i ne. Saznajte koje su još česte greške koje nesvjesno možete da pravite dok pokušavate da držite nivo holesterola pod kontrolom.
Australijska dijetetičarka Lejan Vord otkrila je tajnu koja pomaže balansiranju hormona, poboljšanju zdravlja crijeva i smanjenju viška tjelesne mase.
Saznajte koje 4 namirnice treba jesti za doručak posle 50. godine da bi crijeva radila kao sat.
Kosti se sastoje od dinamičnog živog tkiva koje zahteva širok spektar hranljivih materija, a ne samo minerale kao što je kalcijum, za održavanje optimalnog zdravlja.
Lice je poput mape koja može da otkrije mnogo više od naše spoljašnje ljepote – prema tradicionalnoj kineskoj medicini, ono odražava i zdravlje unutrašnjih organa.
EU želi blokirati uvoz određenih prehrambenih proizvoda napravljenih prema različitim standardima kako bi zaštitila svoje poljoprivrednike u odjeku "recipročne" trgovinske politike američkog predsjednika Donalda Trampa.
Zdravlje mozga je ključno za naš svakodnevni život, a ishrana igra veliku ulogu u njegovom održavanju. Iako često pažnju posvećujemo zdravlju srca, isto je važno i za naš mozak koji koristi više kalorija nego bilo koji drugi organ u tijelu.
Ishrana igra ključnu ulogu u našem zdravlju, uključujući nivo stresa i upale u tijelu. Dok prerađena i nezdrava hrana može podstaći upalne procese i povećati stres, određene namirnice imaju suprotan učinak – mogu smanjiti upalu i podržati cjelokupno zdravlje.
Najbolji teniser svih vremena, Novak Đoković, izuzetno vodi računa o ishrani. Jednom prilikom Ljubiva Komlenić, koja je zadužena za njegov jelovnik, otkrila je pojedinosti njegove ishrane.
Visoki krvni pritisak često prolazi neprimijećeno godinama, ali vremenom može značajno povećati rizik od ozbiljnih zdravstvenih komplikacija.
Manekenka Ivana Korab (38) ima dvoje djece i važi za jednu od najzgodnijih žena sa domaće javne scene.
Svjetski popularna dijeta „Scandi Sense Diet“ otkriva kako lagano možete prepoloviti kalorije, a da ih pritom ne brojite tako što će svaki obrok treba sadržati šaku proteina, ugljenih hidrata i dvije vrste povrća.
Usvojena kćerka biznismena Filipa Ceptera, Ema Cepter (23), uživa u suvom luksuzu, a njen stil života možemo vidjeti na društvenim mrežma na kojima je veoma aktivna.
Kada počne nova godina, novi mjesec ili nova nedjelja, mnogi ljudi počnu sa planom zdrave ishrane i fizičke aktivnosti kako bi izgubili na težini, ali je jednako važno razmišljati o tome kako naš način života utiče na zdravlje srca, posebno na ishranu.
Holesterol je glavni faktor rizika od srčanog udara, a evo koju hranu treba da izbjegavate ako želite poboljšati zdravlje.
Kada želite gubiti kilograme na zdrav način, važno je da osigurate dovoljan unos vitamina i drugih hranjivih tvari. Stoga, kako bi to postigli, trebali biste kombinovati različite namirnice.