Većina ljudi opere voće i povrće prije jela, ali neke namirnice često preskoče jer imaju debelu koru ili misle da nema potrebe pošto ih svakako ljušte.
Bowl jela stigla su iz američkih i azijskih kuhinja, ali su se brzo domogla i naših trpeza jer nude upravo ono što nam treba ljeti.
Umjesto izgladnjivanja i preskakanja obroka, ključ za brzo rješavanje jutarnje nadutosti krije se u rehidrataciji, doručku bogatom kalijumom i proteinima, kao i laganom kretanju koje pokreće varenje.
Popularna glumica decenijama važi za jednu od najljepših glumica svijeta, a iza njenog izgleda kriju se zdrave navike, redovno vježbanje i jednostavan pristup ishrani
Kvalitetan doručak za cjelodnevnu energiju spaja složene ugljikohidrate, proteine i zdrave masti iz namjernica poput zobi, jaja i avokada. Ovaj spoj sprečava nagli pad šećera u krvi i umor, za razliku od kafa i peciva koje biste trebali izbjegavati.
U finalu Svjetskog prvenstva 2026. u fudbalu sastaju se reprezentacije Španije i Argentine sa početkom u 21 čas. Na tribinama se našla i bivša predsjednica Hrvatske, Kolinda Grabar Kitarović.
Mnogi misle da je dovoljno jesti više voća i povrća kako bi sačuvali zdravlje, ali lekari upozoravaju da i sitnice, poput ulja koje svakodnevno koristimo za pripremu hrane, mogu imati veliki značaj.
Uravnotežena ishrana, kvalitetan san i fizička aktivnost ključni su za zdrav metabolizam. Stručnjaci ističu da određene namirnice mogu podržati sagorijevanje kalorija i pomoći u održavanju energije i zdrave tjelesne težine.
Elektroliti su ključ dobre hidratacije. Kada ih izgubimo znojenjem, ni nekoliko čaša vode ponekad nije dovoljno da vratimo energiju i osjećaj svježine.
Pjevačica Anastasija Ražnatović porodila se 15. jula u Sevilji i na svijet donijela dječaka Ilijana, a vijest da je trudna nije se znala devet mjeseci.
Pjevačica Goca Tržan (52) trenutno uživa u Crnoj Gori odakle se oglasila na društvenim mrežama.
Avokado koji nije sasvim zreo možete pomoću jednostavnih trikova da pripremite za namaze ili smutije, a da zadrži ukus i teksturu.
Trudnoća je period kada prehrana više nije samo izbor vezan za majku, već se njome grade temelji za zdravlje bebe. Voće je u tom procesu najbolji saveznik jer obiluje vitaminima, mineralima, vlaknima i vodom, a ujedno pruža zdrav način za utaživanje želje za slatkim.
Sunce, morska so, hlor iz bazena, farbanje i drugi hemijski tretmani mogu ostaviti kosu suvom, beživotnom i sklonom lomljenju. Pred hladnije dane pravo je vreme da joj pružite dodatnu njegu, a prirodne maske napravljene od sastojaka koje već imate kod kuće mogu biti odličan izbor.
Najveća balkanska zvijezda Svetlana Ceca Ražnatović podijelila je sa svojim pratiocima na Instagramu detalje iz svakodnevnog života i otkrila kako održava svoju vitku liniju.
Šefica kuhinje zadužena za obroke najboljeg tenisera u istoriji, Ljubica Komlenić, podijelila je detalje o namirnicama koje svakodnevno konzumira Novak Đoković.
Ulje avokada je posljednjih godina postalo miljenik zdrave ishrane, ali kad se poređaju dokazi, ono ne dobija zlatnu medalju.
Ishrana ima veoma bitnu ulogu u zaštiti srca od bolesti, a pored unosa voća i povrća, nemasnih proteina i zdravih masti, bitan je i izbor ulja.
Mišljenja su podijeljena, ali Ingo Frobeze, profesor na Njemačkom sportskom univerzitetu u Kelnu, ima jasan stav o tome kako bi trebalo da izgleda idealan doručak.
Namirnice za ravan stomak ne rade preko noći, ali ovih 7 vas drži sitima i smanjuje salo. Ubacite ih u obroke već danas.
