Ako često imate potrebu da nešto grickate između obroka, ne morate odmah posegnuti za čipsom i slatkišima.
Kupine pripadaju rodu Rubus, koji obuhvata veliki broj srodnih vrsta i hibrida. Vijekovima su bile dio ishrane i narodne medicine.
Dijeta sa suvim šljivama nudi 6 šljiva za doručak, kuvano jaje i viršlu za ručak, i obećanje da vaga pada kilogram dnevno. Taj kilogram postoji, samo nije mast.
Ako često imate potrebu da nešto grickate između obroka, ne morate odmah posegnuti za čipsom i slatkišima.
Nalazimo se u samom špicu ljetne turističke sezone, a predstojeći vikend mogao bi donijeti najveće gužve na putevima i graničnim prelazima ka Grčkoj. Prvi vikend u avgustu tradicionalno je period smjene turista, a ove godine dodatne probleme stvoriće praznik Ilinden u Sjevernoj Makedoniji, zbog kojeg veliki broj građana kreće put grčkog primorja. Situaciju će dodatno otežati i toplotni talas, uz temperature koje će prelaziti 40 stepeni.
Ograničavanje obroka i užina na devetosatni dnevni okvir, uz izbjegavanje hrane četiri sata prije spavanja, moglo bi pomoći u sprečavanju kognitivnog pada u starijoj dobi, tvrde naučnici.
Lubenica i dinja su među omiljenim ljetnim voćem. Obje su prirodno slatke, sadrže ugljene hidrate, ali i brojne vitamine, minerale i antioksidanse koji doprinose opštem zdravlju.
Problemi s vidom često nisu samo očna oboljenja, već prvi znak poremećaja u cijelom tijelu. Budući da su oči povezane s nervnim i krvnim sistemom, simptomi poput zamućenja ili suhoće mogu ukazivati na holesterol, dijabetes, ali i autoimune bolesti.
Baltička dijeta, poznata i kao zdrava nordijska ishrana, zasniva se na tradicionalnim namirnicama karakterističnim za Finsku, Švedsku, Norvešku, Dansku i Island.
Bez vježbanja nema rezultata, a lijepo vrijeme je "iza ugla" i mnogi već razmišljaju o skidanju viška kilograma i pripremanju za ljeto.
Godinama su ljubitelji fitnesa najveći naglasak stavljali na kardio vježbe.
Celulit je estetski problem koji pogađa čak 90 odsto žena, bez obzira na tjelesnu težinu. Iako se često vezuje za genetiku, način ishrane i fizičku aktivnost, novija istraživanja pokazuju da važnu ulogu u borbi protiv celulita igra i jedan mikronutrijent – jod.
Svako ko je pokušao da smrša svjestan je jedne činjenice - poslednjih pet kilograma je najteže da izgubite.
Promjene na stopalima poput oticanja, hladnoće, bola ili zadebljanja na noktima mogu otkriti zdravstvene probleme - od loše cirkulacije i nedostatka vitamina pa do ozbiljnijih dijagnoza.
Paradajz i krastavac predstavljaju apsolutnu osnovu svake naše omiljene ljetne salate, ali njihovo miješanje je zapravo velika greška za vaš organizam.
Kamile važe za izdržljive životinje, ali ekstremne vrućine u Africi utiču i na njih tako da dobijaju žuljeve na stopalima, suze im oči, vruć pijesak im prži kožu i dlaku dok sjede, kažu uzgajivači kamila u Afaru na sjeveroistoku Etiopije.
Možda trenirate redovno, trudite se više nego ikada, a ipak se budite umorni, teško zaspite, kilogrami se ne mijenjaju ili je menstrualni ciklus postao nepravila
Osam sati sna, a ustajete teški kao stijena. Kafa ne pomaže, a glava traži jastuk već oko podneva.
Voditeljka Jovana Jeremić nikada bolje nije izgledala. Ona se posvetila zdravom životu i treninzima, a odnedavno je počela da istražuje koji čajevi joj najviše prijaju.
Dizajnerka Biljana Tipsarević važi za jednu od najatraktivnijih žena na domaćoj javnoj sceni.
